讓皮膚光滑細膩的措施有什麼？

現在的人都會非常關注自己的皮膚狀況， 尤其是愛美的年輕人們， 每個女孩都希望自己的皮膚非常光滑細嫩， 這樣看起來非常漂亮， 化妝的時候也會非常容易， 甚至不用化妝都很好看， 但因為各種各樣的原因， 人們的皮膚會出現很多問題， 比如紫外線的照射會導致皮膚出現斑點， 飲食錯誤會導致皮膚長痘痘等等。 如果想要讓自己的皮膚變得光滑細嫩， 需要做的工作非常多， 尤其要養成良好的生活習慣， 然後可以採取下列這些方法改善肌膚狀況。

第一、徹底清潔

的皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂， 所以每天晚上應該用卸妝油、洗面乳等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。 這樣才能達到去油污和彩妝的目的， 不會讓其堵塞毛孔， 並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。

第二、面霜按摩

每天清潔完臉部後， 選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部， 然後輕輕按摩至面霜完全吸收。 這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚， 起到良好的作用， 還可以促進面部血液迴圈， 加速新陳代謝， 使皮膚不容易老化。 每天堅持按摩， 就會擁有細膩有彈性的皮膚。

第三、適量飲水

水分在人體佔有很大的比例， 缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋， 睡前喝太多的水會導致臉部浮腫， 所以適量飲水是很必要的。 要做到白天多喝水、晚上少喝水， 每天保證八杯水的攝入， 這樣皮膚自然會水嫩細膩。

第四、多吃蔬果

蔬菜和水果裡含有豐富的維生素，

第五、自製面膜

本著經濟實用的原則， 可以每天睡前在家自製面膜， 給肌膚補充水分和營養， 讓肌膚變得光滑細膩。 比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；優酪乳和麵粉混合成糊狀， 塗抹於臉上。

第六、充足睡眠

皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠， 最好在晚上十點前入睡， 因為在晚上十點到淩晨兩點之間是身體排毒的最佳時機， 睡眠狀態有利於身體充分排毒， 讓肌膚光滑細膩。 充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，

第七、注意飲食

為了擁有細膩光滑的皮膚， 平時的飲食也要引起注意， 少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。 辛辣的食品會刺激皮膚產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速皮膚的老化， 容易出現皺紋；含有添加劑的食品會加重內臟負擔， 擾亂人體正常的新陳代謝， 不利於體內排毒。