月經不正常咋整？讓經期亂掉的幾大惡習快快改

古人把月經稱為“月信”， 顧名思義， 就是每個月都應該固定來潮， 就好像大自然的月亮有陰晴圓缺， 海水有潮起潮落一般， 女生的月經也應該規律變化、周而復始。

西醫：子宮內膜增厚， 剝落形成月經從現代醫學的角度來說， 女性每個月受到荷爾蒙影響， 子宮內膜的小動脈增生， 使得內膜增厚， 如果沒有受孕， 子宮內膜就會剝落並形成月經。

中醫：氣血豐潤胞宮， 汰舊換新成月經不過， 從中醫的角度來看， 月經的形成是每個月天癸報到（荷爾蒙的影響出現）， 腎精開始作用， 五臟六腑的氣血（體內精華）透過沖脈下注血海， 豐潤胞宮（子宮）；此時如果沒有懷孕， 胞宮就會汰舊換新， 排出老舊物質， 也就是所謂的月經。

因此， 我們可以把子宮想像成一片土壤， 平日身體會以各種營養物質灌溉土壤， 為將來孕育種子（生命）做好準備， 就好像尼羅河定期氾濫， 為周邊區域帶來肥沃土壤，

使農作物豐收一樣。

月經規則子宮健康 月經紊亂易不孕流產

月經週期是身體豐潤子宮的過程， 如果月經按時報到、順利排出， 代表身體機能良好、子宮健康（土壤肥沃）， 懷孕後會有足夠的養分來孕育生命（使種子發芽）， 並且成長茁壯。

反之， 如果月經不規則， 表示子宮機能較差（土壤貧脊）， 不但受孕較困難， 懷孕後也比較容易流產（土壤鬆動流失）。 因此， 女性若有月經遲到、早退等不規則的情形， 應該及早就醫診治， 以免影響生育能力！

月經是否正常？

觀察天數經血量， 正常的月經是28天左右， 但每個人會有點差異， 少數人甚至是固定三個月、半年才來一次。 月經報到後， 每次的行經時間是3-7天， 經血量約是50-80cc。 若要判斷月經是否正常， 還要注意顏色、質地、是否伴隨分泌物、肚子痛的情況。 另外， 若在經期之外出血， 一定要提高警覺， 儘早就醫。

少女用腦過度 易釀月經不規則

無論是就學中的少女或是成年女性， 都有可能發生月經不規則的情況。 以初經來潮不久的少女來說，

可能因卵巢還沒完全成熟， 或是子宮收縮能力不佳， 導致月經久久才來一次， 或是一次就來很久。 此外， 還有一個很重要的原因， 就是少女正值求學階段， 背負學業壓力， 容易因用腦過度而影響月經週期。

中醫的生殖能力與腎有關， 而腎主髓、主腦， 腦部又是許多重要經絡的彙聚之處。 用腦過度的時候， 身體的氣血（營養物質）會優先送往腦部， 造成下半身空虛， 腎也缺乏養分， 導致初經不穩定的情況。 臨床經驗顯示， 學業成績越好的女孩， 月經週期往往就越亂。 用腦過度之外， 熬夜念書、貪吃冰品、愛喝冰飲也是初經不規則的常見原因。

成年女性熬夜吃辣 月經紊亂問題多

至於成年女性， 比較常見的是月經提前或晚來的情況， 大致可以分成四種類型。 不過， 無論是哪一種類型， 如果月經常常不規則， 就要趕快就醫找出原因， 建議可透過中藥調理， 借此調整身體機能， 以免耽誤生育大事！

1、月經提前、經血偏少

往往是熬夜、作息不正常、愛吃辛辣燥熱的刺激性飲食造成的，

這種類型的女性常有火氣大、腎水不足的問題。

2、月經提前、經血偏多

因年輕而氣血充沛， 使得經血量稍多， 如果沒有其他不適， 可以繼續觀察。

3、月經晚來、經血偏少

通常是氣血不足、營養不良引起的， 患者往往屬於虛證中的寒、瘀體質， 中醫調理以去瘀散寒， 並補足身體的氣血、養分為主。

4、月經晚來、經血偏多

這種情況比較少見， 但仍有少數案例， 建議儘早就醫諮詢。