打籃球膝關節痛的原因

打籃球是一項非常不錯的體育運動， 特別是對於青少年來說更是如此。 很多朋友打籃球有時候會感到膝關節痛， 但是覺得沒有多大問題就繼續了。 這是非常不正確的。 那麼打籃球膝關節痛的原因是什麼？下面就為大家介紹一下打籃球膝關節痛的原因， 一起來看看吧。

最好還是休息， 你這是髕骨勞損啊。 而且應該剛開始不嚴重， 打球要帶護膝的。

髕骨軟骨病 髕骨軟骨病又稱髕骨軟化病， 其發生主要是由於膝關節在長期伸屈活動中， 髕骨與股骨髁之間反復摩擦， 相互撞擊， 致使髕骨後面的軟骨面被磨損， 而引發的慢性炎症。

籃球運動的主要特點是膝於半蹲位滑步、進攻、防守、制動、踏跳與上籃。 這些動作都要求膝于半屈曲位屈伸與扭轉， 而膝的這個角度， 又恰恰是它的生理弱點， 因為膝的上下杠杆較長， 半屈時膝的兩側副韌帶及交叉韌帶，

以及兩側肌肉都處於較鬆弛狀態， 不能保護膝的穩定， 主要是依靠股四頭肌與髕骨作用來維持。 因此這時髕骨即要保護關節的穩定， 又要根據籃球動作的特點伸膝“發力”， 這就很容易使髕骨軟骨磨損出現髕骨軟骨病。

初患者感覺患膝不適， 酸痛無力， 平時走路並無影響， 僅在上下樓梯時感到膝內有摩擦樣疼痛， 休息後症狀緩解。 以後症狀逐漸加重， 出現患肢發軟， 髕後疼痛， 患膝不穩， 上下樓梯疼痛加劇。

髕骨軟骨病可用按摩手法進行輔助治療。 按揉髕骨；患者仰臥， 患肢伸直， 股四頭肌放鬆。 術者用手掌按壓髕骨作研磨動作， 以不痛為宜。 點揉髕周；術者以拇指或中指點揉髕骨周圍以及內外側髁眼。 推捋髕骨；以拇食兩指分別扣在髕骨的內外緣，

做上下推捋。 除以上手法外， 還可在膝關節周圍施以滾法、揉法、並配合膝關節的屈伸、膝關節的搖法、以提高治療效果。

打籃球因為要不停的折返跑還要投籃跳躍等， 因此很容易導致膝關節疼痛。 很多朋友都是覺得過一會就會好所以不在意， 事實這種想法是不對的。 以上就是為大家介紹的打籃球膝關節痛的原因， 大家一起來瞭解一下。 如果這種情況長期得不到緩解就應該去醫院進行治療。