白領月經不調 原是空調惹的禍

如果穿著單薄時在溫度調得較低的空調房間裡呆得時間過長， 環境溫度過低會使血管收縮、血液流動不暢甚至肌肉痙攣， 進而引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛， 嚴重者可出現月經不調、痛經。

症狀：空調房內 寒從腳入

在成都某外企擔任翻譯的市民陳小姐， 長期穿著職業裙裝。 由於長期待在空調開放的辦公室內， 小腿一直感覺寒意直逼。 專家認為， 人體能夠對溫度進行自發調節。 周圍氣溫高時， 人體皮膚的血液迴圈加速， 體表溫度升高， 並通過出汗進行排熱。 冬天因為冷， 人體內的血液迴圈會變慢，

以減少身體熱量流失。 但人體這種自發調節並不能迅速轉換， 人從炎熱的室外進入空調房間， 末梢血管不能很快收縮， 造成末梢血液迴圈不良。

因此， 室內溫度長時間過低很容易導致腹痛和痛經等症狀。 中醫認為， 寒氣侵入人體主要通過背部、皮膚、腳底3個途徑， 從腳上侵入又是通過腳上的腎經， 而“掌管”女性月經的沖、潤二脈正連接著腎經， 因此女性， 尤其是年輕女性長時間待在溫度過低的空調房裡， 可能會影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 從而導致月經失調， 腹痛腹脹。

原因：病菌和病毒肆虐

女性體質原本就不如男性， 對外界溫度變化的適應能力較男性差， 如果從高溫的室外一下進入溫度相對較低的室內，

強烈的溫差極易破壞人體自身的調節功能， 導致“空調病”的發生， 出現注意力不集中， 頭暈、頭痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮膚乾燥、下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛等症狀， 甚至出現月經不調、痛經等症狀。 另外， 與男性相比， 女性工作時外出的機會相對較少， 大部分時間都在室內辦公。 有空調的房間裡， 氣流方向經常變換， 氣流速度增加， 空氣熱量不斷變動， 這些因素干擾了人體皮膚對外界的反應， 削弱了人體對空氣中病菌、過敏原的防護。 同時， 空調房間乾燥而又溫度適宜， 病菌和病毒易於在空氣中生存， 宜引發多種疾病。

防範：白領女性可穿襪子

常坐辦公室的女性， 尤其是年輕女性， 如果長期處於空調的冷風下，

可能會影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 從而導致月經失調， 腹痛腹脹。 對女性朋友而言在使用空調時， 除了要注意經常開窗換氣、保持室內空氣清新、空調溫度不要調得太低(室溫宜保持在24℃～25℃左右)、避免室內外溫差過大(室內外溫差不可超過7℃)、定期清洗空調、避免冷風直吹、多進行戶外活動外， 特別注意的是要選擇合適的衣物， 應儘量選擇吸汗的棉質面料衣服。

對於青睞吊帶裝的女士， 盛夏最好隨身帶一件薄外套， 進入有空調的房間內及時把外套披上， 這是因為吊帶裝和空調是空調性肩周炎的“罪魁禍首”。 對於酷愛穿短裙的朋友， 不妨在辦公室裡備條浴巾或毛巾， 長時間伏案工作時將其放在腿部， 以防腿部著涼，

日久誘發關節炎。 女性朋友還應儘量避免穿著過緊的收腹褲、提臀褲， 這樣會阻礙血液迴圈， 加重症狀。 對於長時間伏案工作的人， 應每隔一小時就站起來活動活動肢體， 以增進末梢血液迴圈。