胃寒是什麼原因造成的 胃寒和胃熱的症狀區別
最近天氣開始轉涼了， 不少妹子就開始出現腸胃不適的症狀， 這是胃寒引起的嗎？胃寒是病嗎？胃寒有什麼表現？
胃寒的常見臨床表現為， 常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛， 疼痛時伴有胃部寒涼感， 得溫症狀減輕。 許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物， 或天氣一變冷， 氣溫下降， 胃就痛， 腹瀉等。 胃寒的症狀表現如下：
1、胃痛
胃寒嚴重的時候會出現胃痛的症狀。 特別是在炎熱的夏天， 當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感， 而暖和胃部後， 症狀會減輕。 這就是胃寒引起的胃痛。
2、嘔吐
由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮， 迫使食道和胃內內容物從口和鼻湧出。 通過嘔吐， 將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔， 而將食入胃內的有害物質排出。
3、腹痛
腹痛是指胃脘以下， 恥骨毛際以上部位發生疼痛，
4、惡寒
即怕冷， 自身感到身體寒冷， 即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子， 或者近火取暖也不能緩解怕冷的症狀。
胃熱：
胃熱， 重則即謂胃火。 引起胃熱的原因有很多， 如嗜酒、喜歡吃辛辣和煎炒燥熱的食物等， 表現為胃痛有灼熱感， 常伴口渴、口苦、口臭， 甚至出現牙齦腫痛、咽幹、小便短赤、大便秘結等。 胃熱的人喜歡喝冷飲、吃冷食， 因為入肚後會帶來舒適感。
胃熱疼痛也分虛實證， 實證即胃火過旺， 疼痛較劇並伴有燒灼感， 有口臭或牙齦腫痛、大便幹結。 而虛證即陰虛火旺， 疼痛較輕， 伴口幹微苦或口腔潰瘍等， 過度疲勞可誘發或加重症狀。
胃熱的人群與胃寒的人恰恰相反，
胃寒的主要病因與飲食習慣有關， 如飲食不節， 嗜食生冷等。 經常冷熱食物一起吃，
胃寒的主要致病因素可概括為四個方面：
1、飲食
胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激， 造成黏膜的刺激。
2、生活習慣
常常不按時吃飯， 冷熱交替進食， 飽一頓餓一頓， 久而久之會造成胃寒。
3、精神因素
生活節奏快， 精神緊張， 飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。
4、天氣原因
胃寒患者多怕天冷， 常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
胃寒吃什麼好
對胃寒的人來說， 最好遵從下麵的原則。
1、多食養胃食物， 如：小米、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、薑等。
2、多吃熟食。 不少青菜都屬涼性， 最好吃熟的。
3、寒性食物應少吃。 冷飲不宜多喝。 寒性較大的水果， 如西瓜、柚子等， 也別吃太多。 從冰箱裡拿出的食物， 也應放到常溫後再吃。
4、果蔬最好白天吃， 因為白天身體處於活動狀態， 吃些寒涼的食物問題不大。 但到了晚上， 再吃這些食物， 會讓消化系統受涼， 甚至會引發咳嗽和哮喘。 晚上可吃些蘋果、木瓜等， 它們不會傷害脾胃。
5、減少不良刺激避免各種刺激性食物， 如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等， 同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。
暖胃的食物
1、羊肉
羊肉味甘，性溫。既能補血益氣補身體，又可溫中暖腎禦風寒。用於脾胃虛弱，食欲不振，虛寒嘔逆。主治腎虛腰疼、形瘦怕冷、病後虛寒、陽痿精衰，產婦產後出血、產後大虛或腹痛、產後無乳或帶下。對一般風寒咳嗽、虛寒哮喘、慢性氣管炎、面黃肌瘦、腹部冷痛、腰膝酸軟、氣血兩虧、體虛怕冷等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於在冬季食用。
2、姜
姜，性溫，用於脾胃虛寒、食欲減退、噁心嘔吐，或胃氣不和的嘔吐、痰飲嘔吐，風寒或寒痰咳嗽，惡風發熱感冒風寒，鼻塞頭痛。可治痱子。其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液迴圈加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹痛、腹脹、嘔吐、腹瀉等。
3、小米
《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。小米補益虛損、和中益腎、健脾和胃、除熱解毒、消渴、泄瀉、開腸胃、降胃火。治脾胃虛熱、反胃嘔吐。
4、帶魚
帶魚性溫，味甘，有補脾益氣、暖胃養肝、澤膚養血、健美以及強心補腎、消除疲勞、提精養神、清腦止瀉、消炎化痰、舒筋活血的功效。對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。帶魚富含維生素A、蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷、碘等多種營養成分。尤其適宜氣短乏力、血虛頭暈、營養不良、久病體虛以及皮膚乾燥者食用。少兒吃帶魚有益於智力的提高；老人多吃帶魚可以延緩大腦萎縮、預防老年癡呆；孕婦吃帶魚有利於胎兒腦組織發育；女性多吃帶魚，能使肌膚光滑潤澤，烏黑長髮，面容靚麗。多吃帶魚對降低血脂、提高記憶力和思考能力很有説明，對心血管系統也有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
5、辣椒
辣味能夠刺激我們的食欲，對溫胃驅寒、治療消化不良都有很好的效果，也可以洗凍瘡、浴冷疥、瀉大腸經寒癖、除風發汗、散寒解鬱、行痰逐濕、溫中下氣、殺蟲解毒、治嘔逆、療噎膈、導滯、止瀉痢、祛風行血、祛腳氣、擦癬。
6、韭菜
韭菜含有大量的粗纖維和維生素，能增進胃腸蠕動，治療便秘。能補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、解毒、散瘀，主治腎虛陽痿、噎膈反胃、跌打損傷、裡寒腹痛、胸痹疼痛、尿血、痔瘡、吐血、痢疾、癰瘡腫毒。韭菜雖對人體有很多好處，但也不是越多越好。《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌”。
7、蝦米
蝦米味甘、咸、性溫，有理氣開胃、補腎壯陽的功效。蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。蝦米還富含碳水化合物、脂肪、蛋白質及鐵、鈣、磷等物質。
8、板栗
《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、消腫強心、活血止血，治療腎虛引起的腰腿不利、腰膝酸軟、小便增多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。以及外傷後引起的骨折、筋骨疼痛、瘀血腫痛等症。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數低於米飯，適合糖尿病人食用。並且板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素，能預防動脈硬化、高血壓病、冠心病等疾病。
9、山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、補氣、益肺、除濕等功效。可用於久瀉不止、脾虛食少。有助消化、斂虛汗、滋養強壯、止瀉的功效，主治肺虛咳嗽、脾虛腹瀉、小便短頻、糖尿病消渴、婦女帶下、遺精及消化不良的慢性腸炎。
10、紅薯
《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，有抗癌、保護心臟、健脾胃、益氣力、補虛乏、肥五臟、強腎陰、補中、和血、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。能治療血虛和月經失調、小兒疳積、痢疾和瀉泄、遺精和白濁、酒積和熱瀉、濕熱和黃疸。
1、羊肉
羊肉味甘，性溫。既能補血益氣補身體，又可溫中暖腎禦風寒。用於脾胃虛弱，食欲不振，虛寒嘔逆。主治腎虛腰疼、形瘦怕冷、病後虛寒、陽痿精衰，產婦產後出血、產後大虛或腹痛、產後無乳或帶下。對一般風寒咳嗽、虛寒哮喘、慢性氣管炎、面黃肌瘦、腹部冷痛、腰膝酸軟、氣血兩虧、體虛怕冷等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於在冬季食用。
2、姜
姜，性溫，用於脾胃虛寒、食欲減退、噁心嘔吐，或胃氣不和的嘔吐、痰飲嘔吐，風寒或寒痰咳嗽，惡風發熱感冒風寒，鼻塞頭痛。可治痱子。其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液迴圈加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹痛、腹脹、嘔吐、腹瀉等。
3、小米
《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。小米補益虛損、和中益腎、健脾和胃、除熱解毒、消渴、泄瀉、開腸胃、降胃火。治脾胃虛熱、反胃嘔吐。
4、帶魚
帶魚性溫，味甘，有補脾益氣、暖胃養肝、澤膚養血、健美以及強心補腎、消除疲勞、提精養神、清腦止瀉、消炎化痰、舒筋活血的功效。對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。帶魚富含維生素A、蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷、碘等多種營養成分。尤其適宜氣短乏力、血虛頭暈、營養不良、久病體虛以及皮膚乾燥者食用。少兒吃帶魚有益於智力的提高；老人多吃帶魚可以延緩大腦萎縮、預防老年癡呆；孕婦吃帶魚有利於胎兒腦組織發育；女性多吃帶魚，能使肌膚光滑潤澤，烏黑長髮，面容靚麗。多吃帶魚對降低血脂、提高記憶力和思考能力很有説明，對心血管系統也有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
5、辣椒
辣味能夠刺激我們的食欲，對溫胃驅寒、治療消化不良都有很好的效果，也可以洗凍瘡、浴冷疥、瀉大腸經寒癖、除風發汗、散寒解鬱、行痰逐濕、溫中下氣、殺蟲解毒、治嘔逆、療噎膈、導滯、止瀉痢、祛風行血、祛腳氣、擦癬。
6、韭菜
韭菜含有大量的粗纖維和維生素，能增進胃腸蠕動，治療便秘。能補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、解毒、散瘀，主治腎虛陽痿、噎膈反胃、跌打損傷、裡寒腹痛、胸痹疼痛、尿血、痔瘡、吐血、痢疾、癰瘡腫毒。韭菜雖對人體有很多好處，但也不是越多越好。《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌”。
7、蝦米
蝦米味甘、咸、性溫，有理氣開胃、補腎壯陽的功效。蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。蝦米還富含碳水化合物、脂肪、蛋白質及鐵、鈣、磷等物質。
8、板栗
《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、消腫強心、活血止血，治療腎虛引起的腰腿不利、腰膝酸軟、小便增多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。以及外傷後引起的骨折、筋骨疼痛、瘀血腫痛等症。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數低於米飯，適合糖尿病人食用。並且板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素，能預防動脈硬化、高血壓病、冠心病等疾病。
9、山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、補氣、益肺、除濕等功效。可用於久瀉不止、脾虛食少。有助消化、斂虛汗、滋養強壯、止瀉的功效，主治肺虛咳嗽、脾虛腹瀉、小便短頻、糖尿病消渴、婦女帶下、遺精及消化不良的慢性腸炎。
10、紅薯
《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，有抗癌、保護心臟、健脾胃、益氣力、補虛乏、肥五臟、強腎陰、補中、和血、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。能治療血虛和月經失調、小兒疳積、痢疾和瀉泄、遺精和白濁、酒積和熱瀉、濕熱和黃疸。
