喝茶養生注意4大禁忌

喝茶可以排毒養顏， 對於女性來說是非常好的。 在最近幾年， 越來越多的女性朋友開始養成了喝茶的習慣。 喝茶的好處是非常多的， 但在喝茶時， 有些事項也是需要朋友們特別的注意的， 特別是喝茶的時間。 下面， 我們就來瞭解下喝茶養生注意4大禁忌吧。

喝茶不僅要解渴， 還要喝出健康來， 這才是茶道養生的最終目的。 因此， 在選擇喝茶養生時， 一定要對一些禁忌事項多加瞭解， 這樣才能達到良好的養生效果。

1、空腹喝茶

在空腹的時候絕對不能喝茶， 這是因為空腹喝茶會稀釋胃液， 降低消化功能， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。 為了身體健康， 飯前是不能喝茶的。

茶文化歷史悠久， 喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。 有些人還認為喝茶能減肥。 其實， 無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味， 還是用它來達到減肥或防病養生之目的，

2、喝頭遍茶

我們都知道一般泡茶， 第一次的茶水肯定是不能喝的， 即頭遍茶不能喝。 這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染， 茶葉表面總有一定的殘留。 可見， 頭遍泡茶起到的是洗滌作用， 是絕對不能喝的。

3、飯後喝茶

很多人都愛在飯後喝上一杯茶， 以此來加強消化食物， 達到減肥的效果。 但是飯後喝茶正確的方法是餐後一小時再喝茶。 這是因為茶葉中含有大量鞣酸， 可以與食物中的鐵元素發生反應， 生成難以溶解的物質， 長期這樣喝茶， 造成的後果是人的身體缺鐵， 甚至會誘發貧血症。

茶文化歷史悠久， 喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。

4、經期喝茶

月經期間喝茶， 容易誘發或加重經期綜合征。 研究證明， 有喝茶習慣的人發生經期緊張症幾率比不喝茶的人高出2.4倍， 每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發生幾率。

所以經期是不適宜喝茶的， 經期是女性每個月必來的事情， 但是要謹記喝茶的原則， 這樣才是對自己身體好的表現。

溫馨提示：總之， 長期檢查喝茶對身心健康是十分有好處的。 但喝茶也要講究時間和技巧， 科學的喝茶才能喝出健康。 因此， 朋友們一定要特別的注意， 以免不良後果的出現。