增強免疫力的水果有哪些
我們來看看自己的身體的免疫力是不是越來越差呢， 現在人的免疫力一般都是不很高， 特別是和現在的生活方式有很大的關係， 免疫力低下就很容易生病， 因此我們在平時就應該重視提高自己的免疫力， 提高免疫力的方法有很多， 最常見的就是經常吃水果， 效果很好， 下面我們看看增強免疫力的水果有哪些。
桃子--含鐵量居水果之冠
民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。 因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸， 其含鐵量居水果之冠。 鐵是人體造血的主要原料， 對身體健康相當有益。
杏子--止咳潤腸通便好
杏附有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素， 主要用於止咳平喘、潤腸、通便。 但是《本草綱目》記載“生食多， 傷筋骨”
西瓜--清熱解暑又利尿
中國民間有句諺語：夏日吃西瓜， 藥物不必抓。 解釋夏天最適宜吃西瓜。 西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸及其精氨酸等，
西瓜雖好， 但中醫專家認為， 西瓜屬寒性食物， 易傷脾胃， 所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。 正常人也不宜食用過量， 否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
需要提醒的一點是， 夏季感冒發燒的患者經常借助進食西瓜來補水、退燒， 但是由於它屬於甘寒食物， 不宜用於風寒感冒及感冒初期， 非常是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
木瓜--醫治蛋白質消化障礙
木瓜不但是一種美味的水果， 還有醫療效果。 木瓜中附有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶， 可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，
鳳梨--分解蛋白質消血塊
每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克， 並附有豐富的水分。 它的果肉中及其木瓜一樣附有一種能分解蛋白質的酵素， 所以它能柔軟肉質、消解血塊。
草莓--降低日曬疼痛
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀， 今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。 其葉部煮沸後可當做一種收斂劑， 並能醫治腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。
瞭解增強免疫力的水果對我們來說是很有用的， 我們在平時就應該多吃一些這樣的水果， 多吃水果不僅能夠提高我們的免疫力，
