養成良好生活習慣預防冬季感冒

據日本record japan報導， 隨著冬季的到來， 晝夜溫差越來越大， 冷熱交替使人們很容易感冒， 給生活和工作帶來不便。 在這樣的季節裡該怎樣預防感冒呢？只要做好三步， 就讓你不為感冒所擾。

感冒多少由病毒引起， 據說能夠導致感冒的病毒有200多種。 想要免受病毒的影響， 就應該注意生活作息和飲食平衡。 過分勞累和挑食偏食以及睡眠不足、壓力過大等都容易使身體免疫力下降， 給病毒可乘之機。

感冒是具有傳染性的， 觸摸附有病毒的物品， 病毒就會通過手侵入到口鼻粘膜中去。 或者吸入感冒病人咳嗽時飛散出來的病毒，

人們的免疫力是抵抗病毒的主力軍。 所以想要使感冒遠離自己， 最重要的還是要增強自身的免疫力。 保持作息規， 多攝取維生素， 保持飲食平衡律， 然後在此基礎上， 保持所處環境的濕度， 這樣一定可以徹底擺脫感冒煩惱！