怕冷艾灸什麼部位
平時生活當中如果出現怕冷， 往往意味著身體體質比較差， 比如說身體新陳代謝比較慢， 血液迴圈比較差， 這時候除了注重飲食調理適度的運動健身以外， 也可以通過艾灸的方法來進行治療， 這時候可以艾灸湧泉穴， 艾灸足三裡等穴位有一定的緩解的作用， 有一定的治療效果， 我們來看一下這方面的內容。
怕冷艾灸哪裡
一、湧泉穴
湧泉穴， 在人體足底穴位， 位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部， 乃是腎經的首穴。
《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處。
施灸方法：
可以在晚睡前， 先熱水泡腳20-30分鐘， 然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐裡面， 上床睡覺， 包好毛巾分別綁在兩個足底的湧泉穴。
二、足三裡
足三裡是個強身健體的萬能穴，
有關研究發現， 艾灸足三裡穴， 可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況， 刺激消化液的分泌， 從而增強消化能力。
施灸方法
艾灸足三裡是以溫和灸為主， 儘量不要發生灸瘡。 艾灸足三裡， 可以使用單眼艾灸盒艾灸， 每穴施灸時間在10-20分鐘， 如果圖方便也可以使用艾灸罐， 每穴施灸時間在20-30分鐘。
三、大椎
屬於督脈， 有通督行氣， 貫通督脈上下之作用， 同時如果有感冒， 過敏性疾病， 熱病， 癲癇， 頸椎病， 治療取穴大椎也是首選， 都是在治療寒涼疾病， 那麼大椎在上焦， 治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
施灸方法
大椎穴位， 如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸， 插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒， 每次施灸10-20分鐘。 以自己適應為度， 可以逐漸延長施灸時間。
四、命門穴
補腎壯陽灸命門，
臨床上， 命門火衰主要表現為四肢清冷， 下利清穀， 或五更泄， 男子陽 痿， 早洩， 女子宮寒不孕， 舌質淡， 脈沉遲等虛寒之象。
所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣， 大椎和命門艾灸， 補足督脈元陰元陽， 補命門， 對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。 灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦， 生髮和推動作用， 故灸命門是推動生命之火。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒施灸， 先逐漸適應， 開始插兩根艾條， 然後增加到三根， 最多的時候可以插四根艾條， 循序漸進施灸， 每次施灸時間在20-30分鐘之間， 可以在神闕上下移動艾灸， 熱度以自己自己適應為度。
