右手手背骨頭疼痛？

右手手背骨頭疼痛很可能是患上了腕管綜合征， 不過也可能是局部出現骨頭勞累， 造成神經性損傷引起的疼痛， 平時一定要注意多休息， 千萬不要在勞累了， 而且多進行局部的熱敷以及按摩調理， 如果疼痛還不能緩解的話， 最好是儘快去醫院檢查和治療， 平時也不要盲目的使用藥物。

腕管綜合征是神經受壓綜合征中最常見的一種， 可雙側對稱發生。 常與腕部外傷、腕骨骨折畸形癒合、月骨脫位、腕關節及手部勞損、腕部腱鞘囊腫、脂肪瘤壓迫等有關。 與內分泌紊亂亦有關。 故多見於妊娠、哺乳、絕經期的婦女， 或由風濕、類風濕等引起， 病情發展1～2年達高峰， 病程較緩慢。 祖國醫學認為勞傷痹痛， 血氣凝滯， 則皮肉腫痛， 筋骨攣折， 腫硬麻木， 屬鬱閉瘀結之象。

臨床表現：手指僵麻痛（麻為神經受壓， 痛為炎症刺激）。 患者常自訴麻痛向肩部、肘部放射。 拇指活動無力，

晨起或睡後疼痛明顯， 甩手片刻後可使疼痛緩解， 勞累後加重。 寒冷刺激後則有手指不靈活的感覺。 正中神經分佈區（橈側三個半手指）皮膚感覺遲鈍、完全喪失感覺者少見。 病程長者， 可有大魚際肌的萎縮。 屈腕試驗陽性， 叩擊試驗陽性。 肌電圖檢查大魚際肌出現神經性變化。

（一）心理調養法

首先要對病情有全面的瞭解， 弄清發病的原因， 有針對性地對病人進行疏導， 使病人解除顧慮、協助患者自行排除內心的障礙， 囑咐患者多參加各種集會、社交活動和串親訪友， 分散注意力， 使自己的情緒保持平靜和穩定， 樹立戰勝疾病的信心。

（二）起居調養法

本病發生後應注意休息， 同時患手應避免勞累、提重物， 睡覺時患手要墊高， 防止手腕部受壓， 要注意手腕部保溫， 避免感受風、寒、濕邪。

（三）功能鍛煉調養法

1．伸臂鉤臂

平立， 左臂自左肩上方伸向背後， 並儘量上提， 掌心向背， 諸指緊貼同側肩胛內側， 下身不動， 上身半向左轉， 同時右手仿穿雲掌勢向左上方伸出， 然後鉤掌向面部，

兩眼注視掌心， 數30個數。 上身轉正， 將右手收回至胸前， 再沿右側胸廓自右肩上方移至後背， 上身半向右轉， 同時左手向右上方伸出， 鉤掌， 與左同姿同數。

2．轉體旋臂， 翻掌運臂。

3．牽手搖腕

用健側手牽拉患側手指， 動作要輕揉， 間斷牽拉約5分鐘， 然後患側腕部輕輕作旋轉運動， 每次作20次， 再向反方向旋轉運動， 每次做20次。

4．手指練習（目的是練習精細動作， 促進功能恢復）。

（1）患側拇、食、中、環、小指分別做360°劃圈運動。

（2）用拇指分別按壓食、中、環、小指遠節、中節、近節部位。

（3）患側手作握拳， 伸展動作， 每次作30次， 循續漸進。

（4）用患手撿米粒。

（四）推拿調養法

局部不易過重過多地施用手法， 以減少已增加的腕管內壓。

（1）點穴法：在患肢痛點， 以及內關、外關、陽溪、魚際、合谷、勞宮等穴施用點穴法， 每次1分鐘， 動作宜輕。

（2）頓筋法：在腕關節拔伸下， 搖晃8次， 屈腕伸腕， 一手握腕部， 另一手握患手四指， 搖晃後迅速上下抖動腕關節， 繼而在腕關節壓痛點部位輕揉。

（3）理筋法：術者左手握住患腕， 右手拇食二指捏住患手拇指末節，

向遠心端迅速拔伸， 以發生彈響為佳， 依次拔伸食、中、環、小指， 以上手法可每日做1次。

（4）腕屈伸法：患者坐位， 術者左手拇指中指夾於患側腕之兩側， 右手食指、中指夾患側拇指近節， 同時拇、食指握餘四指牽引， 並徐徐向掌側屈腕至最大限度， 左手拇、中指對抗按壓推滾尺、橈骨莖突部， 伸屈腕關節數十次。