記者觀察發現，
很多人為了夏天不出汗，
每天幾乎離不開空調，
家裡、車上、辦公室都有空調，
整天清清爽爽的，
一滴汗都不用出，
這讓很多人感到愜意十足。
專家提醒，
夏天總吹空調不出汗，
對健康反而不利。
要想保持健康就要主動出汗，
尤其是炎熱夏季，
如果該出汗時不出汗，
身體很容易生病。
專家指出，
人體汗腺是幫助機體散發熱量的，
可以說是“天然空調器”，
當氣溫30℃以上或者進行運動時，
汗腺開始“啟動”散熱，
以保持人體體溫恒定。
總在空調房間遠離熱環境的人與其他人相比，
對熱的耐受力會逐漸降低，
一旦離開空調來到外界高溫環境中，
汗腺因長時間不啟用而運轉不靈，
人便會因排汗不暢，
熱量散發不出去而很容易中暑。
經常在空調房裡的人們，
走到外面就會感到身體有些不適應，
有時是頭暈或沒勁。
醫生介紹說，
如果人體不能正常排汗，
就會感覺憋悶。
進入三伏天，
人們討厭出汗，
刻意求涼，
但出汗是夏天人體最有效的一種排毒方式。
如果長時間不出汗，
不僅會破壞皮膚的酸性環境，
降低皮膚的抗菌能力，
還會增加腎臟負擔。
出汗的首要功能，
就是充當體溫調節器的角色。
如果時常待在空調房中，
體內的積熱散發不出去，
極易發生中暑。
尤其是老年人、婦女、兒童，
常因中暑引發高熱、驚厥。
患有高血壓、冠心病、糖尿病的人，
還易發生中風、心肌梗死等。
另外，
皮膚出不了汗，
體內代謝的廢物若都經尿液排出，
勢必增加腎臟負擔。
汗的同時也會排出一些代謝廢棄物，
經常讓自己出出汗，
可以從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。
此外，
出汗還有促進消化、睡眠的作用。
人體若長期不出汗，
氣血運行慢了會影響消化，
導致人吃不香。
而神經活動也會因此受到影響，
導致人睡不香。
在炎熱的高溫天氣中，
人體內會產生一種應急蛋白，
可抵抗暑熱對人體的傷害。
由此可見，
人體本身有著適應不同環境的能力，
夏天在自然環境下做些適當的運動，
出出汗，
對身體有好處。
(廖月堯 白芷)
