老年人牙齒鬆動怎麼辦？這些工作要做好！

隨著年齡不斷變老， 人的牙床會慢慢的老化， 所以老年人很容易出現牙齒鬆動的情況， 解決該問題需要從多方面做起， 要養成良好的用牙習慣， 刷牙方式一定要正確。

一、人老後牙齒松了5應對

症狀：牙齒鬆動、不牢固。

秘方：

1.補骨脂30克， 懷牛膝、枸杞各15克， 每天早晚熬水喝。 每天早、中、晚再吃一個核桃；

2.每天起床後或睡覺前， 將上下牙齒相互叩擊30次， 將津液吞下去；

3.每天早晚刷牙後， 做15次閉口、鼓腮、漱口， 然後左右轉動舌頭；

4.每天三餐過後， 用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口；

5.早、中、晚各刷一次牙， 每次刷足3分鐘。

二、補腎固齒法

年紀大了， 很多老人家都出現了腎虛的現象。 中醫認為“腎主骨生髓”， 腎精不足就會引起髓虧骨枯， 而“齒為骨之餘”， 骨質流失最先會表現為牙齒鬆動， 不牢固。 因此， 只有腎精充盈， 牙齒才會堅固如常。

在這裡， 有一個堅固牙齒的方子， 拿出來和大家一起分享。 選補骨脂30克、懷牛膝15克、枸杞15克， 每天早晚熬水喝， 加入200毫升水， 熬至100毫升左右即可。 如果每天早、中、晚再配著吃上一個核桃， 效果會更好。

三、叩齒咽津法

每天早上起床後或者是晚上睡覺前， 將上下牙齒相互叩擊30次左右， 並將產生的津液吞下去， 這樣就能刺激牙周組織， 改善局部的血液迴圈， 讓牙齒更加堅固。

四、鼓腮漱口法

每天早晚刷過牙後， 做15次閉口、鼓腮、漱口的動作， 然後把舌頭左右轉動。 這樣就會使唾液分泌增多， 沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜， 達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

五、茶水漱口法

每天三餐過後， 用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口， 可以增強牙齒的抗酸防腐能力， 這樣， 吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。