選擇健身器材運動跑步機是首選

導語：跑步， 在從古代沒有交通工具， 雙腿跑步就是他們的出行工具， 再到後來的田徑比賽不可或缺的一項比賽項目， 由此可見跑步是一項極其簡單及使用的湧動方式之一。 它可以調節人的心情， 促進血液迴圈， 增強心肺功能， 發展肌肉力量， 保持體型健美。 千百年來， 跑步運動一直受到人們的喜愛。

人們生活水準的提高， 現代社會工作節奏加快和競爭加劇， 對人的健康和體質提出了更高的要求。 人們的健身意識大大增強了。

到大自然中進行鍛煉， 對人的身心健康是很好的。 但是， 由於工作、生活及氣候、場地等客觀條件的限制，

人們不可能隨時到室外進行鍛煉， 而在家或者到健身房用健身器材鍛煉身體不但很方便， 而且會增添新的樂趣。 跑步機是最受人們歡迎的健身器材之一。

科學技術的進步是跑步機不斷發展的動力。 20世紀60年代至80年代使用較多的非電動跑步機難以滿足有氧運動的要求，

還可能造成人的膝關節受傷， 已經被淘汰， 電動跑步機成為人們室內跑步的首選。

電動跑步機以電為動力， 通過電機帶動底座上滾筒的轉動和跑步帶的移動， 使人跑步時感到輕鬆、自如， 使人體鍛煉更為科學。

這裡， 主要介紹太極系列跑步機是如何做到零傷害的。

科學證實：人在正常行走時， 膝關節和腳踝關節承受的壓力是自身重量的1.5倍， 而在跑步時膝關節和腳踝關節承受的壓力是自身重量的4倍-5倍， 所以運動者在地面或硬跑板上跑步時膝關節和腳踝關節容易造成積水， 如果關節經常積水會加速骨骼老化。

而在彈性跑板上跑步， 由於彈性跑板的上下緩衝吸收了跑步時產生的衝擊力，

使運動者的膝關節和腳踝關節承受的壓力等同于走步時承受的壓力， 只有自身重量的1.5倍， 可以總結得出：“消耗了跑步時的能量， 受到了走步時的衝擊力”， 所以最大程度的保護了運動者的膝關節、腳踝關節不受損傷， 是健康、安全、舒適的。

溫馨提示：不管是任何的運動， 在運動錢都應該做好充分的熱身運動， 以免造成運動中不必要的傷害。