中醫藥膳教你戰痘秘訣
盛夏光臨， 在燥熱的天氣與猛烈的陽光的摧殘下， 對於油性皮膚的人們來說， 還將面臨著一場“面部控油的硬仗”要打， 油光滿面， 甚是討厭呢， 那如雨後春筍般的痘痘讓人不省心。
中醫理論認為， 痘痘的形成與個人體質有關。 其次氣候的更迭變化中， 調理不當更容易加重痘痘!愛長痘的人依其體質主要分肺胃火重、痰濕阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及沖任失調五大類型。 但從臨床上來看， 一個患者往往是幾種情況混雜在一起， 而痰濕體質的患者， 若天氣暑濕， 痘痘情況往往容易加重。
據介紹， “痘痘長在臉部兩側的顴骨周圍屬於‘肺火重’型;長在鼻部周圍屬於‘胃火重’型;長在嘴唇周圍屬於‘脾火重’型;聚集額頭屬於‘心火重’型;聚集下頦部則屬於‘腸火重’型。 ”
很多“痘花族”覺得長痘就是身體有熱毒， 一長痘就喝涼茶。 專家提醒， 要依據痘痘的表徵，
1、肺胃火重型：痘痘長現顴骨或者鼻部， 應以清肺火、胃火為主。
★百合杏仁赤豆粥：百合10克， 杏仁6克， 赤小豆60克， 白糖少許， 加水適量， 與粳米一起煮粥。
★火腿冬瓜湯：火腿片適量， 冬瓜片適量煮湯， 加入蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、麻油。
2、痰濕阻滯型：面部泛光、油膩， 應以健脾祛濕為主。
★苡米茯苓豬肉湯：苡米30克， 土茯苓30克， 豬肉250克， 熬湯;
★茅根豬肉湯：白茅根20克， 車前草20克， 豬肉250克， 熬湯;
★苡米綠豆湯：赤小豆30克， 苡米30克， 綠豆20克， 熬湯， 加糖適量。
3、痰淤氣滯型：面色晦暗， 痤瘡為硬的小疙瘩， 像疤痕一樣的囊腫和暗色結節， 應以活血化淤為主。
★海帶綠豆湯：海帶15克， 綠豆15克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 煮水， 加紅糖適量;
★山楂糊：完整帶核鮮山楂1000克， 紅糖250克， 加入適量水， 煮成糊狀。
4、肝氣淤滯型：月經不調， 應以疏肝解鬱為主。
★參芪粥：黃芪15克， 黨參15克， 炒苡米60克， 炒扁豆15克， 紅棗2個， 大米100克， 煮粥;
★赤小豆、冬瓜煲生魚湯：生魚一條， 冬瓜(連皮)500克， 赤小豆60克， 蔥頭5個， 煲湯;
★紅棗蓮子玫瑰粥：紅棗5枚， 蓮子10克， 黑芝麻20g， 生麥芽50g， 高粱50g， 蕎麥30g， 玫瑰10g， 煮粥。
5、沖任失調型：容易腰酸、腰痛、肚子痛， 睡眠不好， 應在補腎的同時去虛火。
★百合粥：百合30克(或幹百合粉20克)、糯米100克、冰糖適量， 煮粥;
★蓮子粥：蓮子20克去芯， 粳米100克， 煮粥。
此外， 再幫大家糾正一些錯誤的祛痘做法， 就是長了痘痘千萬不能用手去擠， 不但不衛生還可能發炎並留下疤痕。 特別是愛美的女性， 長痘時， 最好少用化妝品， 以免堵塞毛孔，
