量血壓時，應該測右手還是左手？什么時候測量的結果最準？
熱愛養生的人群中， 大多數都是上了年紀的人， 并且身體開始處于亞健康狀態。 他們養生的目的就是為了緩解身體不適的情況， 讓自己能夠睡得更好， 吃得更香， 不用隨時擔心血壓以及其他方面的問題。 其實現在血壓偏高的人非常多， 很多年紀輕輕的人， 已經開始出現了高血壓的情況。
很多年輕人都仗著自己年紀小， 身體素質好， 從來都不去測量血壓， 以為自己的血壓肯定很正常。 但是去體檢的時候， 可能就傻眼了， 也許自己的血壓情況并沒有想象中的那么穩定， 那么正常。
那么一個人的正常血壓應該是多少呢?快看看自己有沒有超標?
要想知道自己的血壓是否正常， 需要看兩個方面， 也就是高壓和低壓， 這個在測量的時候， 是會同時反映出來的。 正常來說， 一個成年人的高壓應該在90-140之間， 而低壓應該是在60-90之間。 如果超過這個范圍的話，
當然， 隨著年紀的增長， 這個標準范圍也可以適當放寬一點， 具體要看個人的體質。 血壓一旦過高， 會給身體帶來很多的健康隱患， 因此需要嚴格控制。 平時一定要控制好自己的飲食， 少吃一些含鹽量高以及油脂豐富的食物， 減少身體的負擔， 避免血液循環受到阻礙， 造成血壓不穩。
測量血壓是選擇左手還是右手?
其實現在自己在家就可以測量血壓， 不過有些人一直拿不準應該測量左手還是右手， 所以導致自己的測量結果一直不太準確， 對血壓的控制也不是那么好。
事實上， 在測量血壓的時候， 兩只手都是需要測量的， 這樣得出來的結果才是最科學的。
不過隨著年齡的增長， 左手血壓也有可能會超過右手。 因此平時在測量血壓的時候，
什么時候量血壓最準?
人體內的血壓是在不停變化的， 因此想要更加準確的了解自己的血壓情況， 最好選擇在早上六點至八點的時間段來測量血壓， 下午四點至六點也是測量血壓的一個好時機。 想要準確測量血壓值的話， 最好早上起床之后， 空腹狀態下來測量， 也就是6點-8點時間段， 然后下午還可以再次測量一次。
測量血壓的時候要注意什么?
在測量血壓的時候， 一定要保持情緒上面的平穩， 千萬不要劇烈運動完之后來測量血壓， 也不要在剛吃完飯后， 或者是生氣、情緒激動的時候來測量， 這樣都是會影響到血壓的測量結果。
測量的時候， 綁帶不能過緊也不能過松， 綁好之后能放入一個手指頭就算是合適的松緊度， 得出來的測量結果也會更加準確。 另外， 每次測量的結果最好做一個記錄， 隔段時間來檢查一下自己的血壓變化，
