女人舒適穿高跟鞋的n大法則
沒高跟鞋的女人不完美！不管是身高150還是身高170的妹子， 鞋櫃裡都需要一雙又美又舒服的“恨天高”。 穿上高跟鞋的女人氣質更優雅，
追求美麗的東西往往都需要付出代價， 想要在眾人面前踩著高跟鞋大步流星， 在背後付出的可能是對雙腳造成種種不適。 一不小心， 選錯了高跟鞋， 可能還會讓你變醜哦。
1、下肢浮腫
如果穿一整天的高跟鞋， 在脫下鞋的那一刻， 發現腳腫了不少， 這是因為穿高跟時腳掌嚴重受力， 給腳面帶來了過大的壓力， 導致下肢浮腫。
2、頸椎僵硬
有研究表明， 如果穿著7釐米的高跟鞋走2小時， 頸椎僵硬度會上升22%。 因為高跟鞋的高度達到6～8釐米時，
3、膝關節磨損
穿高跟鞋下樓梯時， 人的重力會下移， 全身的重量就集中在膝關節上。 如果鞋子設計得不合理， 下樓時膝關節承受的壓力比穿平底鞋要多出幾倍， 長期穿會造成膝關節磨損。
可見一雙舒服的高跟鞋是多麼地重要， 要漂亮， 更要舒服！高跟鞋應該給纖纖玉足帶來美麗而不是傷害， 同為女人， 小編要給大家一些選擇高跟鞋的小秘訣， 避免咱們的腳丫子繼續受傷啦！
1、45度的秘訣
去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面， 鞋子的重心要與鞋跟呈45°， 那麼不管它的跟多高， 至少它會是一雙舒服的鞋。 45°的鞋會讓你整個腳掌受力均勻，
2、鞋尖微翹1CM
知道嗎？親愛的， 把高跟鞋置於平地上， 請按鞋尖， 如果發現鞋尖為翹起1CM， 那麼恭喜你喲， 你買到了一雙好鞋。 高跟鞋因為跟高所以腳會往前沖， 微翹的鞋尖可以避免這種壓力， 進而減少腳趾擠壓。 因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。
3、防水台不要超過3cm
水台高能緩解前腳掌的壓力， 但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯， 很多女生以前吃過虧， 容易造成意外傷害， 尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，
4、選鞋時間
要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候， 因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身， 比其他時間多出5%， 如果是長期站立者， 淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
再貴的高跟鞋都有可能磨腳， 尤其是妹子們遇到心動的款式， 即使有一點點的不舒服也會忍痛買下！穿過高跟鞋的女生都知道， 新鞋最容易磨腳的地方：一是腳後跟， 一是大腳趾外側。 不妨試試這些簡單有效的方法， 讓鞋子儘快適應你的腳哦。
1、白酒緩解法
將一塊濕紙巾， 充分浸透白酒， 用一個夾子固定在磨腳處， 放置一晚上， 能起到軟化皮子的作用。
2、濕毛巾捂法
如果新鞋因太小而夾腳，
3、蠟燭打磨法
鞋跟磨腳的話， 鞋子在穿上之前， 先拿塊香皂， 或者蠟燭， 或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的， 鞋跟會因此變得光滑而不在磨腳。
4、絲襪緩解法
親愛的們如果是第一次穿的鞋子， 要是不是涼鞋， 那一定別忘記穿上絲襪， 因為這樣可以減少腳部皮膚和鞋子的摩擦。
高跟鞋穿多了會對腳造成一定的壓力， 但誰說健康和美麗不能兼得？記住這幾個法則， 即使常穿高跟鞋， 也能讓你保持健康。
1、選擇4～6釐米的高度
美國健康專家發現， 穿4釐米左右的高跟鞋最合適， 而且有利於減肥， 能有效消耗腰腹部脂肪。
2、平底鞋與高跟鞋交替穿
研究表明， 每天穿高跟鞋走路30分鐘，
3、注重腳部保養
無論是穿高跟鞋還是日常養生， 腳部保養都是必備的功課。 每天晚上回家之後， 用熱水泡腳， 促進血液迴圈， 舒緩腳部疲憊。
4、為小腿放鬆
隨時在間隙的時候， 脫下高跟鞋， 順著腳板自下而上來回搓動， 能促進腳底的血液迴圈， 緩解腳部壓力。 長時間穿高跟鞋令小腿和腳部肌肉僵硬， 導致血液迴圈不暢通， 自然又累又痛。 這時候， 坐下來脫掉高跟鞋， 動動每個腳趾頭， 也扭動一下腳踝部位， 能有效緩解肌肉僵硬的狀況。
每個女人都要有一雙高跟鞋， 這是真理， 這神奇的高跟鞋的確能讓一個女人煥然一新。要記住，你的腳下踩的不是鞋，而是優雅魅力。選對高跟鞋，別讓它成為你的負擔。
這神奇的高跟鞋的確能讓一個女人煥然一新。要記住，你的腳下踩的不是鞋，而是優雅魅力。選對高跟鞋，別讓它成為你的負擔。