痛經吃什麼調理 三種中藥能調理痛經

中醫在治療痛經方面具有較好的療效， 所以很多痛經患者都喜歡通過吃中藥來調理痛經。 生活中很多中藥都具有調理痛經的作用， 但並不是每種治療痛經的中藥都具有相同的療效。 因此有人問痛經吃什麼中藥調理呢？女性如何改善痛經呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

痛經吃什麼中藥調理？

1、當歸

當歸具有調經、活血、補血、止痛、潤腸、通便之功效， 常被用於治療女性痛經。

對於經常出現痛經的女性朋友來說， 不妨在平時用當歸泡水喝， 也可以用當歸燉雞湯喝， 具有很好的調經止痛作用。

2、益母草

益母草能調經、活血、消腫、利尿， 可用於月經不調、閉經、痛經等症。

益母草治療痛經的方法如下：準備適量的益母草、紅棗和瘦肉， 然後將這三者放入燉盅之內， 再加入適量的清水， 隔水蒸即可， 食用前， 可以加入適量的食鹽調味即可。

3、紅花

紅花屬於婦科要藥，

紅花治療痛經的一個偏方就是將紅花放入雞蛋中， 然後入鍋蒸熟即可。 一般在來月經的第二天開始吃， 連續吃九天， 就能緩解痛經症狀。 如果能堅持三至四個月經週期的話， 療效更佳。

女性如何改善痛經？

1、摩合穀穴

當疼痛發作的時候， 按摩合穀穴， 有明顯鎮痛的作用。

2、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁， 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。

3、服用維他命

專家指出， 病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後， 能夠有效地減少經痛的發生， 建議服用綜合維他命及礦物質， 最好是含鈣且劑量低者， 一天可服用數次(飯後)。

4、改善飲食

雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。

5、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。

6、生薑水泡腳

治療痛經的方法良多， 生薑水泡腳不失為便捷有效地方法。 具體的做法：

取生薑300g， 洗淨切片， 放鍋內加入半盆清水， 大火煮沸， 再用小火煮10分鐘， 煮成濃濃的生薑水， 倒入洗腳盆內趁熱泡腳。

這種方法之所以能取效， 是因為足厥陰肝經和足太陰脾經兩條經脈都始於腳， 這兩條經脈都與血有關， 肝主藏血， 脾主統血。 若女性處於月經期， 而它們如果運行不暢， 產生淤堵壅塞時， 就會出現痛經， 因此， 這兩條經脈暢通了， 痛經也就隨之而愈了。