老年人經常頭暈是怎麼回事？

老年朋友們， 您經常會感到頭暈嗎?您知道您的的這一症狀是什麼原因造成的嗎?其實有一些預防辦法對於經常頭暈的老年朋友是非常有效的您知道嗎?我們一起來瞭解下吧!

頭暈是中老年人常見的不適感覺之一， 輕者表現為頭暈、眼花、視物不清並旋轉、行走不穩、頭重腳輕;重者如坐舟船， 旋轉不定， 不能站立， 或伴有噁心、嘔吐、耳鳴、眼花、汗出、面色蒼白、上肢或單肢麻木等症狀， 嚴重者可突然僕倒。

對於頭暈最好的解決辦法還是預防。 老人定期作血壓、心音、心律， 以及血常規、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部血管B超、X線等檢查， 防患於未然， 是極必要的。 此外， 建議經常頭暈的老年朋友制定合理的保健方案：

A戒煙酒， 忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。 尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

B多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。

C經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動， 有活血舒筋的作用。 可祛病強身。

對於老年人預防經常頭暈的方法您瞭解了嗎?適合您的好方法您還是及時採納才是啊!希望所有老年朋友都可以身體健康、生活快樂、幸福!