女性吃香蕉有減肥功效嗎
香蕉我們大家都知道含有非常豐富的營養， 而且價格低廉， 是家裡常備的水果之一， 尤其是女人經常吃香蕉也是有很多的好處的，
香蕉營養分析：
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量；
2、香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症；
3、香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜；
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。
香蕉是夏季經常會吃到的水果， 那麼女性食用香蕉有減肥的功效嗎？
功效1：改善便秘
成年女性中， 幾乎有90%處於膳食纖維不足的狀態， 而香蕉的纖維素相當豐富， 特別是有便秘問題， 排毒不太好的人群， 可以利用香蕉來促進腸道的蠕動能力， 將積聚已久的毒素與廢物排出， 有望在短期內減重數斤哦！
功效2：消除水腫
在水果中， 香蕉的鉀含量最豐富。 我們體內都含有各種礦物質， 其中鈉會令血壓上升， 而攝入鉀， 就能在排尿的時候， 促進鈉的排出， 同時消除水腫。
功效3：消除壓力、抗老化
香蕉中還含有5-羥色胺， 可以緩解壓力， 穩定情緒， 改善睡眠品質， 讓你遠離壓力肥胖。 同時， 植物化學成分又能抗老化， 讓你瘦身漂亮。
99熱心醫生溫馨提醒， 香蕉含有大量的鎂元素， 如果大量吃香蕉會使血液內的鎂鈣比例失調， 不利於心血管。
