女人必知31個泡腳小秘方
秋季天氣轉涼， 大家都在忙著進補養生， 其實秋季泡腳的養生方法更適合現在忙碌的女性。 泡腳的好處數不勝數， 中醫養生的方法總是能夠讓人更加信服， 中醫治本的理念已經深入人心。 泡腳應該怎麼泡呢?各個泡腳方子又分別有什麼療效呢?下面為大家介紹一二。
中藥泡腳的好處
樹枯根先竭， 人老腳先衰， 諸病從寒起， 寒從足下生， 春天泡腳， 升陽固脫， 夏天泡腳， 除濕去暑， 秋天泡腳， 肺腑潤育， 冬天泡腳， 藏精溫腎， 熱水泡腳， 如吃補藥， 中藥泡腳， 勝吃補藥， 天天吃只羊， 不如中藥泡腳再上床。
中藥泡腳的方法
腳上的經絡四通八達， 我們利用中藥泡腳， 可以將所需的成分通過腳部傳輸到身體各處， 從而達到治療的作用。
可選擇適合自身需要的中藥配方， 將剛煎好的中藥放入足浴盆中， 利用中藥蒸汽薰蒸足部約10分鐘。
中藥薰蒸是中醫重要的外治法之一，
然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右， 通過雙手對自己做自我按摩， 使藥物更好刺激足部穴位和反射區， 從而達到疏通經絡， 改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 調節神經系統， 從而改善睡眠， 防治各種血管疾病， 防治糖尿病， 調整血脂、血壓， 防治中老年風濕性關節炎， 同時也是養生美容和減肥的好辦法。
女性有很多常見的婦科病， 比如說月經不調、痛經、便秘等等， 都可以利用中藥泡腳解決， 長時間的中藥泡腳， 還可以幫助女性有效的抗衰老。
中藥泡腳31方
1、杏仁茶葉方
苦杏仁45g， 綠茶10g。 將上藥一同入鍋， 加水2000毫升， 煎煮30分鐘， 去渣取汁。
取1小瓶藥液外搽臉部及手臂， 餘下的藥液倒入盆中， 待溫度適宜時泡足30分鐘。
20天為1個療程。 可滋潤皮膚， 消炎殺菌， 補充維生素及礦物質， 防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
2、小蘇打加鹽泡腳
可平穩血壓， 先放一勺鹽把水燒開， 然後放小蘇打， 血壓偏低就少放些偏高就多放點。 嚴重的高血壓， 再加上芥沫面。 芥沫面和小蘇打主要是降血壓。
3、花椒水泡腳
可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後， 雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
4、艾葉泡腳
可治療呼吸系統毛病去風寒。 藥店買一兩艾葉分成五份， 每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，
5、醋泡腳
在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂， 有軟化足跟骨刺的作用。
6、生薑泡腳
腳涼怕冷， 用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁， 紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開， 再加一勺鹽泡腳。
7、溫通作用中草藥泡腳
患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人， 適合用具有溫通作用的中草藥， 如乾薑、桑枝。
8、活血化瘀中草藥泡腳
痛經的女性， 或者腳幹、皮膚乾燥的人， 用點具有活血化淤作用的中草藥， 如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
9、紅花泡腳
和血化淤， 藥店買一兩紅花分成10份， 取一份用紗布包好放在水裡燒開， 然後加一勺鹽，
10、當歸桂圓方
當歸40g， 桂圓肉25g。 將上藥加清水適量， 煎煮40分鐘， 去渣取汁， 與2500ml開水一起倒入盆中， 先薰蒸擦洗面部， 待溫度適宜時泡洗雙腳， 每天1次， 每次熏泡40分鐘。
可養血益顏。 適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
11、山楂當歸方
山楂、當歸各16g， 白蘚皮、白蒺藜各15g。
將上藥加清水適量， 煎煮30分鐘， 去渣取汁取一杯代茶頻飲， 餘液與2000毫升開水—起倒入盆中， 待溫度適宜時泡洗雙腳， 每天1次， 每次熏泡40分鐘， 10天為1療程。
補血疏肝， 散鬱祛瘀。 適用于面部黃褐斑。 尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
12、治高血壓病配方
羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克， 或桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，
用上藥加水2000毫升煎成1000毫升， 去渣後混入足浴盆， 睡覺前浸泡雙足30~40分鐘。
13、氣虛足浴配方
黨參15克、黃芪20克、白術15克， 加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘， 每日一次。
14、血虛足浴配方
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克， 加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘， 每日一次。
15、治感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右， 50~70克生薑。
泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
16、日常養生足浴配方
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
用上藥加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。
17、治咳嗽配方
黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。
18、治頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
19、治失眠配方
磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。
或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。
20、治痛經配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。
上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。
每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重複使用兩天。
於經前3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續用3個月經週期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
21、治風濕麻木配方
山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。
22、治血栓閉塞性脈管炎配方
桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。
23、治腳底皴裂配方
桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
24、足部凍傷
桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。
25、治足跟痛配方
尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。
26、治黃褐斑配方
山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。
將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。
補血疏肝，散鬱祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
27、減肥配方
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。
28、治老年斑配方
當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中。
先薰蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
29、治糖尿病足配方
川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復使用三次。
30、治中風後手足拘攣配方
伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。
31、治雙足水腫配方配方
楠木，桐木各適量。用上藥煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。
正確的足浴方法
洗腳的熱水，水量以淹沒腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜。要邊洗邊加熱水以保持水溫，洗完了，半盆水就變一盆水了。
雙腳浸泡10至15分鐘，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。同時，用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。
這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液迴圈加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。
出盆後用幹毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。
結語：看完上面的文章，相信大家已經和小編一樣，目瞪口呆了，平時都覺得泡腳很享受，沒想到泡腳還可以有那麼多種花樣。這些泡腳的方法，可以讓女性朋友們解決自己遇到的煩惱，閑著無事，快給自己泡個腳吧。
泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
16、日常養生足浴配方
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
用上藥加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。
17、治咳嗽配方
黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。
18、治頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
19、治失眠配方
磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。
或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。
20、治痛經配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。
上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。
每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重複使用兩天。
於經前3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續用3個月經週期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
21、治風濕麻木配方
山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。
22、治血栓閉塞性脈管炎配方
桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。
23、治腳底皴裂配方
桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
24、足部凍傷
桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。
25、治足跟痛配方
尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。
26、治黃褐斑配方
山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。
將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。
補血疏肝，散鬱祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
27、減肥配方
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。
28、治老年斑配方
當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中。
先薰蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
29、治糖尿病足配方
川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復使用三次。
30、治中風後手足拘攣配方
伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。
31、治雙足水腫配方配方
楠木，桐木各適量。用上藥煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。
正確的足浴方法
洗腳的熱水，水量以淹沒腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜。要邊洗邊加熱水以保持水溫，洗完了，半盆水就變一盆水了。
雙腳浸泡10至15分鐘，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。同時，用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。
這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液迴圈加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。
出盆後用幹毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。
結語：看完上面的文章，相信大家已經和小編一樣，目瞪口呆了，平時都覺得泡腳很享受，沒想到泡腳還可以有那麼多種花樣。這些泡腳的方法，可以讓女性朋友們解決自己遇到的煩惱，閑著無事，快給自己泡個腳吧。
