感恩節：最值得送給父母的三個養生建議

每年11月的第四個星期四是感恩節,對國人來說,雖然感恩節不是傳統節日,但是借以感恩的名義,陪父母聊聊天,吃一頓飯,送父母一份健康養生關懷,在寒冷的天氣里會讓父母心中增加一點暖意。

一、飲食有節,謹防暴飲暴食

感恩節里與父母相聚少不了大餐一頓,但是老年人要適當少吃,因為老年人胃腸功能偏弱,消化能力不強,多食容易給腸胃增加負擔,引起消化不良等胃腸道疾病。 同時吃肉時多吃一些豆制品,可以防止膽固醇的升高。 同時,也不宜吃得過咸,會增加腎臟代謝負擔。

二、注意補水,謹防內火感冒

11月中旬以后,北方大部地區開始供暖,外面寒冷,老人們穿得嚴實,體內的熱氣散發不出去,就容易生內火,也就是人們常說的容易上火。 如果出現口腔潰瘍,或者臉上的疙瘩比平日里多了,這些都是內火的表現,加之空氣干燥,大多數人感到口鼻發干,好像要冒火了,如果外出一不小心受到外部風寒邪氣的侵襲,很有可能會患上“寒包火”的感冒,除了引起嗓子疼外,還會引發發熱、咳嗽等癥狀,這時可服用連花清瘟膠囊。 該藥作為治療感冒的主要用藥,其組方中麻黃、薄荷發散外邪,可以讓體內的火熱之毒通過發汗排出,杏仁、魚腥草可以治療咳嗽、咳痰,生石膏、大黃可以清肺泄熱,讓患者體內的火毒從大便排出,整個藥方組合,可以散外邪,清火熱,改善發熱或高熱、咳嗽、痰黏不能順暢咳出等感冒癥狀。

三、送父母一份健康體檢

沒有什么比父母健康長壽更讓兒女安心的事情了,定期體檢可以有效地預防疾病的發生,達到早發現、早診斷、早干預的目的。 尤其是老年人,隨著年齡增長身體各項機能發生退行性變化,給很多疾病的發生留下隱患,定期體檢可以及時發現潛在危害健康的因素,使很多疾病能在早期得到控制并治愈。 在感恩節之際,陪父母去做一次體檢吧,愿天下父母永遠健康常在。