便秘能吃紫背天葵嗎

說到紫背天葵， 可能熟悉的人并不多。 紫背天葵是一種植物， 可以入藥， 有消腫、活血、解毒的作用。 從其功效來說， 是一種比較好的食物。 其實， 紫背天葵是可以作為配菜食用的， 有清炒、燉湯、涼拌等多種做法。 而且也收到一些人的喜愛。 因為有藥用價值， 很多便秘患者就認為對便秘有用。

那么， 便秘能吃紫背天葵嗎?如果不是疾病導致的便秘， 大家通常會食用蜂蜜或者香蕉等食物來達到通便的目的， 采用吃紫背天葵的人很少見。 便秘能吃紫背天葵嗎?一起來了解下吧。

便秘患者可以食用的食物很多， 但是紫背天葵不能達到通便的目的。

便秘飲食原則：

1.增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過于精細要適當吃些粗糧

2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

3.可以適量飲茶， 或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。

4.每日至少喝8杯水， 尤其在食用高纖維食品時， 更應注意保證飲水。

5. 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰， 讓水在腸胃振動加強通便作用。

6. 每天加食糠皮、麥麩等， 以擴充糞便體積， 促進腸蠕動， 減少便秘的發生。

7.每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。

8.增加B 族維生素食品的供給， 盡量選用天然、未經加工的食品， 如粗糧、豆類、酵母等， 以增強腸道的緊張力。

9. 禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

這里需要提醒的是， 導致便秘的原因很多， 包括不良生活方式和疾病等。 如果長期便秘的話， 最好是到醫院做檢查確診致便秘的原因， 這樣才能做到盡早發現盡早治療，