葡萄乾的食療功效 吃葡萄乾治貧血

人們生活是越來越好， 工作和生活的壓力也是越老越大， 所以我給我們身體帶來的傷害也越來越大， 像我們很多職業女性就有輕度的貧血的症狀， 那我們要如何調理身體呢？中醫的經驗高所我們葡萄是一種不錯的選擇， 而葡萄乾是葡萄裡的精品， 如每天堅持吃一些葡萄乾就能起到

人們生活是越來越好， 工作和生活的壓力也是越老越大， 所以我給我們身體帶來的傷害也越來越大， 像我們很多職業女性就有輕度的貧血的症狀， 那我們要如何調理身體呢？中醫的經驗高所我們葡萄是一種不錯的選擇，

而葡萄乾是葡萄裡的精品， 如每天堅持吃一些葡萄乾就能起到輔助改善貧血症狀的作用。

葡萄乾營養治病

葡萄乾含鐵豐富， 是新鮮葡萄的15倍， 另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸， 是體虛貧血者的佳品。

葡萄乾促消化

葡萄乾有促進消化的作用。 葡萄乾中含有酒石酸， 可幫助胃腸道消化。

葡萄乾防病抗衰老

葡萄乾能降低膽固醇， 防止血栓形成， 預防心血管疾病。 它還含有類黃酮成分， 有抗氧化作用， 可清除體內自由基， 抗衰老。

葡萄乾的保健功效很大， 每天堅持吃一把葡萄乾， 約30~40克的量， 堅持15天， 對改善體虛貧血就會有一定作用。 但需要注意的是， 葡萄乾含糖量較高， 糖尿病患者不宜多吃， 以免影響身體健康。