指甲上出現豎紋 三個原因會導致

指甲上的很多症狀， 都能夠顯示出身體的健康狀況。 比如指甲如果出現了豎紋， 那麼可能顯示身體過於疲憊， 或者營養缺乏以及外部損傷等等表現。 大家可以根據這些表現症狀， 及時作出相應的調整。

為什麼指甲上有豎紋?

1、身體疲勞

如果身體常常過於疲勞， 睡眠不足， 或者是用腦過度等等， 都有可能會引起皮膚的損傷以及缺乏水分， 指甲表面也會出現粗糙而明顯的豎紋等等。 大家可以多休息， 多吃營養豐富的食物， 多補充維生素和優質的蛋白質。

2、缺乏營養

指甲表面出現豎條紋往往是由於缺乏鈣元素導致的。 這個時候要及時補充鈣質， 比如多喝骨頭湯或者是牛奶等等， 都有助於鈣元素的吸收， 減輕指甲上的異常表現。

3、外部損傷

手指往往是非常容易受傷的區域， 如果不小心因為外部的撞擊或者是劃傷， 很可能會引起指甲有豎紋皮膚等問題。

指甲有豎紋如何調理

1、飲食調理

指甲上有豎紋可通過飲食來調理， 平時可以多吃一些奶類、蛋類、魚類食物， 均衡人體所需營養， 培養的好的飲食習慣， 指甲上的豎紋會得到一定的改善。

2、調整作息

有的人經常熬夜， 或是過度勞累， 導致身體出現諸多不適， 有時發現指甲上出現的豎紋， 就與這個有一定關聯， 所以應該調整好生物鐘， 讓生活重新步入正軌。

3、補充微量元素

微量元素鐵等的缺乏也會在造成指甲出現豎紋， 可以多吃一些含鐵量高的食物(同時攝取維生素c可以提高鐵的吸收)來調理，

指甲護理

1、指甲的外部護理也很重要， 平時可以用白碘塗抹在指甲頂部及指甲尖下面， 這樣可以恢復指甲的易彎曲度及強度。

2、晚上用醋的稀釋液來浸泡指甲， 能加強指甲的韌性， 使之不容易發生劈裂。

3、用天然植物油浸泡指甲5-10分鐘， 然後用砂板輕微地磨損指甲表面， 使油分浸透更加徹底， 這樣增強了指甲韌度的同時， 也讓指甲美觀了不少。

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