對男人身體有好處的四大食品

俗話說的好：民以食為天， 通過日常的飲食， 不僅能夠起到為身體提供能量的作用， 更重要的是還能夠預防一些疾病。 隨著社會的飛速發展， 我國居民的生活節奏變的越來越快， 對於男人來講， 當身體的健康程度無法適應過快的生活節奏時， 那麼各種健康問題就會迎面而來。 因此， 建議大家要時時刻刻注意自己的身體， 平時要多吃一些對身體有好處的食物。

1.蠶豆有助於維持腎臟功能

蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟， 它們也的確可以幫助維持腎臟功能。 蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑， “補中益氣， 澀精實腸”等功能。 蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化， 蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

2.無花果可治男性不育症

無花果就像男人的睾丸一樣， 無花果充滿了籽， 而且它們生長時也是成對的。 研究表明， 無花果可增強男性精子活力，

增加精子的數量， 並治療男性的不育症。 此外， 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等， 能幫助人體對食物的消化， 促進食欲， 又因其含有多種脂類， 故具有潤腸通便的效果。

3.芹菜能強化骨質

芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭， 而它們確實能強化骨質。 人的骨頭中含有23%的鈉， 而這些食物也含有23%的鈉。 但是， 芹菜卻不能過量的吃， 因為它是光敏性蔬菜， 當吃的過多， 達到一定濃度， 經陽光照射， 容易導致光敏性物質代謝障礙， 誘發皮炎。

4.番茄有助於降低心臟病和中風風險

番茄有四個腔室， 並且是紅色的， 這與我們的心臟一樣。 實驗證實， 番茄飽含番茄紅素， 高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，

不妨多吃點。 番茄紅素是番茄皮含有的物質， 番茄成熟後呈現紅色就是因為含有這種物質。 番茄紅素能降低中風和心臟病發病的風險， 是因為它會阻止低密度脂蛋白(也稱壞膽固醇)堵塞血管。

上文所介紹的這幾種食物雖然營養價值各不相同， 但它們都有一個共同點， 那就是可以增強男人的身體素質， 因此， 希望每天加班工作的您能夠多吃一些這樣的食物。 另外， 由於心理因素也是影響健康的主要因素之一， 所以建議大家在工作時一定要注意自己的情緒變化， 千萬不要把工作時遇到的難題帶到生活當中去， 以免讓自己的心情受到影響。