怎麼能把小肚子減掉呢？

隨著夏季的到來， 和游泳的熱潮， 沒有一個較好的身材去海邊度假， 成了許多愛美人士苦惱的問題。 那麼怎麼把小肚子減掉？成了追求時尚和好身材的人們關注的問題， 泳裝加上小肚子確實不怎麼好看， 但是沒關係， 接下來， 讓我們為你出幾招減掉您的小肚子， 讓您在這個夏季秀出您的好身材吧。

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食用健康食品：優酪乳與發酵的牛奶能啟動消化必須的物質， 有助於改善腸道微生物系統， 從而防止腹部隆起。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠：喝帶氣飲品或嚼香口膠時， 會吞食很多空氣， 特別是香口膠中含有的多元醇， 不會被小腸消化。 走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。 同時可以每天在腹部做環行按摩。 進食時消除緊張感：吃飯時姿勢要端正， 慢慢吃， 環境要安靜， 咀嚼要夠充分。

食物要煮熟：時尚烹飪是半生不熟， 這導致澱粉無法被摧毀，

大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸， 產生二氧化碳， 導致腹部隆起。 吃飯要慢：吃飯的時候要慢， 不要大口大口的猛吃， 要細嚼慢嚥。 不斷地咀嚼食物就可以讓胃部很好的消化掉食物， 適當的減少身體裡的氣體， 助消化， 讓脂肪更少的囤積在腹部。 鹽按摩：鹽中含有很高的鈉， 可以消除人體多餘的水分。 在洗澡的時候用適量熱水泡鹽， 然後塗抹在小腹上進行按摩， 這樣可以更好地加速腹部血液迴圈， 更快速的燃燒脂肪。

是的， 以上便是一些如何讓小肚子減掉的一些方法， 減掉小肚子也是需要健康合理的減的， 相信只要你堅持鍛煉下去， 一定會將您的小肚子慢慢減下去了， 愛美之心人皆有之， 還等什麼呢， 趕緊行動吧，

讓這個夏季為你而精彩。