高血脂吃什麼好 調脂膳食推薦

四款藥膳助降脂：

1、菊花粥：

【組成】菊花10克， 決明子10～15克， 粳米50克， 冰糖適量。

【制法】先把決明子放人沙鍋內炒至微有香氣， 取出， 待冷後與菊花煎汁，

【功用】清肝健脾， 降壓養神的功效， 適用於冠心病、高血壓、高血脂等病。

2、山楂粥：

【組成】山楂30～45克(或鮮山楂60克)， 粳米100克， 沙糖適量。

【制法】將山楂煎取濃汁， 同粳米同煮， 粥將熟時放入沙糖， 作點心熱服， 不宜空腹及冷食。

【功用】滋陰活血， 化食消積。 適用於各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。

3、澤瀉粥：

【組成】澤瀉15～30克， 粳米50～100克， 沙糖適量。

【制法】將澤瀉煎汁去渣， 入粳米共煮成稀粥， 加入沙糖， 稍煮即成。 每日1~2次。

【功用】降血脂， 瀉腎火， 消水腫， 適用于高血脂症、小便不利、水腫等。 但是陰虛病人不宜用。

4、首烏三七大棗粥：

【組成】三七5克， 制何首烏30~60克， 粳米 100克， 大棗2～3枚， 冰糖適量。

【制法】先將三七、首烏放入沙鍋內煎取濃汁，

【功用】益腎養肝， 補血活血， 降血脂， 抗衰老。 適用于老年性高血脂， 血管硬化， 大便乾燥。 但是大便塘薄者忌服。

推薦兩款不錯的降血脂藥茶

1、銀杏葉茶

血脂高除了讓血液變黏稠外， 還會影響血管的彈性。 所以， 高血脂伴動脈硬化的人可取絞股藍20克， 銀杏葉30克， 將其洗淨後放入砂鍋內加水適量煎煮至300毫升， 分6次當茶飲， 當日服完。

2、菊花綠茶

在眾多的降血脂藥茶中， 綠茶、菊花和山楂片的組合非常著名。 將綠茶2克， 菊花10克， 山楂片25克， 用400毫升水煮沸5分鐘， 分3次服下， 對治療伴有頭暈、視力減退的高血脂患者很有好處。

99熱心醫生溫馨提示， 高血脂症除了可通過降脂藥物治療外， 合理科學的膳食也可以產生神奇的調脂療效，