蘭香子怎麼吃才能減肥呢
減肥大多數人都知道減肥是可以幫助身體塑形， 給自己的形象各方面都有所提高， 但是減肥的時候絕對不能盲目的選擇減肥方法， 如果減肥方法不合適的話， 對身體是有影響的， 香蘭子是一位很常見的中藥， 香蘭子的本身功效非常豐富， 尤其是用蘭香子泡的茶， 或泡的酒一樣價值也很高， 那麼香蘭怎麼吃才能減肥呢?
可健胃、治便秘、淨化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、促進體內新陳代謝。
1、受各界注目的豐富ɑ-亞麻油酸DHA及EPA
蘭香子約含有30%的良質油份多為ɑ-亞麻油酸， 是一種多價不飽和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上， 且無法由人體自行合成， 必須從食物中攝取獲得， 再經由人體代謝轉變產生DHA和EPA， 於國際上具有植物黃金的美稱。
2、安心、安全、無依賴
100%純天然的臺灣特有植物種子、無農藥污染、無防腐劑及任何添加物、長期食用不會造成習慣性與副作用，
3、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升
豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利於糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。
4、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感
蘭香子接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。
5、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收
優質纖維素能促進體內血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。
蘭香子屬一種很常見的中草藥， 這種中草藥平時可以用來當做減肥的食物， 香蘭子本身具有排毒清腸的功效， 服用蘭香子可以快速加快新陳代謝， 脂肪代謝， 對減肥瘦身的效果也是不錯的， 但要注意一次不能食用太多。
