157的女生標準體重

無論是女生還是男生， 對于自己的體重都是比較關注的。 因為如果體重偏高的話， 那么人的體型看起來是不太好看的， 如果過胖的話， 還會給自己的身體健康帶來一定的損害。 但是太瘦了也不是一件好事， 所以就有了標準體重這么一說。 那么， 157的女生標準體重為多少呢？

一、157的女生標準體重

男生：體重=（身高-105）kg， 女生：體重=（身高-110）kg， 因此， 該女生的標準體重應為：157-105=52kg， 在52kg的±10%都算是正常體重。

二、標準體重的計算方法

世界衛生組織推薦的計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=（實際體重－理想體重）/（理想體重）

根據統計， 約百分之四十二的人覺得自己過胖， 需要減肥。 在從事真正的減肥計劃前， 最好先有理想體重的概念， 如果要求自己太多， 往往造成影響心理層面的不良效果。

依據不同身體質量指數， 我們可以看出自己的體重是否合乎理想。

三、女生體型的判斷標準

瘦弱：女孩1.57米瘦弱體質范圍：小于39.04公斤， 你這是怎么了， 吃到哪里去了， 需加強營養， 加強鍛煉身體；

偏瘦：女生157cm偏瘦體質范圍：小于43.92kg， 大于39.04kg， 需加強營養， 加強鍛煉身體；

正常：女性157標準體重正常范圍：43.92kg 到 53.68kg; 身體保持的很好！贊一個！

超重：女孩1.57米超重指標范圍：大于53.68公斤， 小于58.56公斤， 加強鍛煉身體；

輕度肥胖：女性157輕度肥胖范圍：大于58.56千克， 小于63.44千克， 注意正常飲食規律， 少吃零食；

中度肥胖：女生157cm中度肥胖范圍：大于63.44公斤，

重度肥胖：女生157cm重度肥胖范圍：大于73.2kg， 必須要節制飲食， 加強活動！