中醫如何調理內分泌失調 解決內分泌不正常的方法

內分泌不正常一直是當代女性的健康困惱， 臉色暗黃、免疫力下降、肥胖體質等。 內分泌失調都是陰虛的表現， 也就是通常所說的氣血瘀滯造成。

一、按摩

按摩是讓脈絡通暢很直接的方法， 最好能推動全身淋巴系統， 這樣就會很好的調節排毒。 按摩的時候最好順著穴位和淋巴的方向， 這樣才能達到放鬆身體和促使血液迴圈的作用了。

二、泡澡

泡澡是放鬆身心很簡單的方法， 但很多人都覺得是浮雲。 高溫反復入浴可以促進血管擴張， 達到加速新陳代謝的目的。 如果能在泡澡水里加一些中草藥來調節內分泌， 效果自然是翻倍的。

三、豆製品

飲食也是調節內分泌很重要的一個環節， 然而豆製品能平衡體內的雌激素， 因此是調節內分泌不錯的食物。

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