霜降節氣艾灸 最佳的外用進補

10月23日是霜降．作為秋季的最終一個節氣， 霜降是秋季到冬天的過渡。 此刻已是深秋， 外界天冷、陰氣重， 晚年人抵抗力也會隨之下降， 容易呈現怕冷、腰背發涼等陽虛表現， 民間有諺語“一年補透透， 不如補霜降”．霜降時最好的外用進補手法即是艾灸， 恰當艾灸可平喘鎮咳、溫陽散寒， 提高機體抵抗力。 走出以下誤區， 可幫您非常好地進行艾灸保健。

艾條不是越陳越好新艾氣味辛烈。 含揮發油多， 燃燒快， 火力強， 煙大， 容易傷及皮膚和血脈；陳艾含揮發油少， 燃燒緩慢， 火力溫和， 煙少， 艾灰不易脫落， 故臨床上多採用陳艾而少用新艾。 但是， 艾條不是越陳越好， 5年的陳艾已經是極限了。 如果放的更久， 艾草的味道和藥效都會大打折扣。 此外， 由於成本的原因， 廠家一般也不會生產大於5年的陳艾條， 所以市場上宣稱時間大於5年的， 大都只是噱頭， 不可輕信。 而且，

艾條放置時間過久， 功效也會減弱， 一般老年人使用3～5年的艾條即可。

好艾條煙霧沒有毒艾灸時會產生煙， 而艾煙不同於香煙的煙霧， 是一種藥氣。 藥理試驗證明．艾煙有較明顯的抗菌作用， 可抵禦多種病毒， 也可用於空氣消毒。 但如果用品質次的艾條， 雜質多， 這樣的煙會對身體產生傷害。 一般而言， 只要選用合格的艾條， 就不會因為艾條煙霧而產生傷害。 為了減少氣味刺激。 艾灸時可以多通風。 現在也有煙霧非常少的無煙艾條， 但在製作過程中喪失了一些有效成分， 因此有煙艾條功效優於無煙艾條。 如果可接受艾煙， 建議選擇有煙艾條， 無法接受的， 選擇無煙艾條即可。

艾灸不一定要選艾絨純度高的,艾條的品質很大程度上是由艾絨純度決定的。

艾絨純度是用多少公斤艾葉製成1公斤的艾絨這個比例數來表示的。 常見的艾絨依級別可分為普通級(8：1以下)、高級(15：1以下)、特級(25：1以下)、極品(25：1以上)4種。 但是不是說在所有情況下都需要純度高的艾絨。 總的來說， 選擇溫灸筒做溫灸或者隔物灸的時候， 艾絨級別不用太高， 艾條燃燒速度太快， 反而不合適， 選擇普通級或高級即可。 如果是直接在身上艾灸， 選擇特級或極品艾柱比較合適。

又到了這個霜降的節氣了， 每年到了這個節氣， 許多的晚年人的身體的抵抗力也就會跟著下降許多的， 那麼也就會呈現裇腰酸背痛， 筋骨發疼發癢之類的小病， 嚴重的影響了晚年兄弟的平時起居生活， 文章裡面說到的艾條的確是一種不錯的外用進補藥材，

它關於秋季的養生功效可謂是不小的， 只不過需要瞭解它的使用方法， 還有一些特別注意的事項， 只需用好了， 就能極大地改進咱們的秋季健康狀況， 取得一個滿足的回報。