人流後月經有黑色渣怎麼調理呢
人流是女性們在萬不得已的情況下而選擇的終止妊娠的方法之一， 而且人流會給女性的身體造成極大的破壞性影響， 造成女性們出現各種身體虛弱的症狀。 嚴重的還會導致女性的懷孕能力受到影響等等。 不少女性們在人流後都出現了月經有黑色雜質的現象， 下面就來看看人流後月經有黑色渣怎麼調理呢？
1、鍛煉法
加強體育鍛煉， 尤其要加強心血管系統的運動.血瘀常常是氣滯， 氣虛所致， 經常運動才能使氣血運行暢通無阻.對一般人來說， 太極拳， 氣功， 散步， 中慢速跑步， 體操， 騎自行車， 爬山， 游泳等都是適宜的運動項目。
2、藥物養生
可選用活血養血之品， 如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。
3、精神調養
血瘀體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 營衛流通， 有利血瘀體質的改善。 反之， 苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。
4、飲食調理
要多吃一些既能活血祛瘀， 又能養顏潤膚的食物。
桃仁：核桃仁自古認為是美容佳品， “食之令人肥健， 潤肌， 黑鬚髮， 血脈通潤”， 常食核桃仁能大大改善血瘀體質.服用方法：每日清晨慢嚼食三個核桃仁， 2－3個月即可見效.著名京劇表演藝術家梅蘭芳先生生前就常吃“核桃粥”，
蘋果：有補心益氣， 潤肺健脾的功效， 尤其適合心氣不足， 口唇色淡， 面色晦暗者使用。 用法：鮮蘋果適量， 切碎搗為泥狀， 敷於面部， 臥床休息10－15分鐘， 用溫水洗淨， 再用冷水洗一次。 每日一次。
5、藥物治療
可常服一些活血祛瘀的中藥或中成藥， 最好選擇兼有美容作用的中藥。
