預防男人猝死的4個有效途徑

快！趕快戒煙， 而且再也不要到馬達加斯加去鬥雞， 這樣你就不會突然暴死了。 MH的讀者還向你建議下面四樣必須去做。

適當運動

適當的運動可以防止肥胖和心臟病， 還可以防止延長壽命。 一項對麻塞諸塞州的200居民的長達46年的調查顯示， 長期拼命工作會使人的壽命減少3.5歲。

戒酒

現在， 每年大約有10萬人完全或部分原因死於酗酒。 酗酒使人的壽命降低了10到12年。 對， 你說的沒錯兒，

健康飲食

在條件允許的情況下， 健康、均衡的飲食習慣可以防衰老。 水果和蔬菜可以防止你身體細胞受損， 顏色最鮮豔的水果和蔬菜對你最有好處，

戒煙

根據《英國醫學學報》的一項調查顯示， 吸煙者比不吸煙者早死10年， 而且有一半以上的煙民就是死在了抽煙這個壞習慣上。 如果你能30歲前就把煙戒掉， 那煙對你的身體基本不會產生太大的影響。