一周歲寶寶需要補什麼

寶寶的成長離不開營養成分的供給， 如果平常是吃母乳， 或者是喝奶粉長大的寶寶， 鈣含量會比其他的寶寶少， 所以一周歲的寶寶應該補鈣， 但是補鈣要選擇合適的鈣片， 不能盲目的選擇， 首先應該去醫院測試一下寶寶的體質， 看需要補哪種類型的鈣， 聽從醫生的指導， 下面就給大家詳細的介紹一下。

一、首先， 在寶寶一歲的時候是否應該通過鈣片補鈣， 家長需要事先諮詢專業醫生的意見， 並非補鈣越多、越早越好。 嬰幼兒患佝僂病時需要補鈣自不必說。 研究表明， 很多成年人的疾病都與缺鈣有密切關係， 如骨質疏鬆、動脈硬化、高血壓和冠心病、糖尿病等疾病。 不過， 是否必要補充鈣劑， 還應由主治醫生根據患者的全面情況來決定。

二、如今市面上有許多給寶寶補鈣的產品， 很多家長都表示不知道應該如何選擇， 生怕選擇了不適合的產品，

另外， 在給寶寶補鈣的時候應該注意避免對鈣質吸收造成影響的食物：植物性的食物， 如菠菜等一些蔬菜會影響鈣的吸收。 由於蔬菜中多含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類， 它們與鈣相結合生成多聚體而沉定， 從而妨礙鈣的吸收。 如果在食用菠菜等蔬菜前， 用開水先把它們抄一下， 這樣對鈣的吸收會好一些。 油脂類食品不能與補鈣劑一起吃， 因為油脂分解後會生成脂肪酸， 它與鈣結合形成奶塊， 不易被腸道吸收， 鈣最終會隨大便排出體外， 這將影響對鈣的吸收。

三、掌握合理的補鈣時間：母乳是嬰兒最理想的食品， 且鈣磷比例最適合嬰兒腸道對鈣的吸收。 因此， 嬰兒在0-2個月的早期母乳餵養中可以不用補鈣。 但母乳中的鈣質含量較少， 從2個月以後就需要補鈣了。 媽媽可以在寶貝飲水中加入適量的鈣進行補充， 每天2-3次都可以，

四、適合曬太陽有利於鈣質的吸收：戶外曬太陽是天然鈣製劑。 人體內維生素D的主要來源於皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質， 它經陽光中的紫外線照射後， 能生成維生素D3， 可以增進鈣在腸道中的吸收度。 寶貝需要經常到戶外曬太陽， 這樣可以促進體內維生素D的合成。 開始時每天15分鐘左右， 逐漸延長， 一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。 對於嬰兒來說， 上午10點和下午2點的陽光最適合。

通過膳食補充鈣質：牛奶是最佳的補鈣食物。 豆製品的鈣含量也很豐富。 動物骨頭湯含鈣也很高， 在烹調時應多加些醋， 以利於鈣的溶出。 所以每天應多喝牛奶， 再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入， 已經能夠滿足人體所需， 這就不必另外再補充鈣片。 對於12個月以上的嬰幼兒， 應多吃一些乳製品、豆腐、蝦皮等， 可從中攝取較多的鈣和營養