那種游泳姿勢最快

現在游泳成為了一種很多人都喜歡進行的運動方式， 因為在夏季的時候， 如果去游泳館游泳的話可以起到清涼解暑的效果。 而且游泳對於需要健身的人來說是一個非常不錯的運動選擇， 但是游泳的姿勢也有很多， 每一種姿勢它的運動速度也有所不同。 那麼進行哪種泳姿游泳的速度最快呢?

一、幾種常見的游泳姿勢中哪種速度最快

速度依次是：自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳、男子100米的世界分別是：自由泳47"84, 蝶泳50"76, 仰泳53"60, 蛙泳59"94.所以自由泳最快。 原因是：自由泳 在自由泳專案比賽中可以採用任何姿勢(由於爬泳最快， 所以在自由泳賽中運動員多用爬泳)。 自由泳是身體俯臥在水中， 幾乎與水面平行， 依靠兩臂輪流向後劃水， 兩腿不停地上下向後方打水， 側面呼吸而遊進的。 由於兩臂動作如爬行， 所以也俗稱爬泳。

這種姿勢所受到的迎面陽力最小， 劃水效果好，

二、怎樣快速學會自由泳

自由泳的完整配合有多種形式。 一般常見的是每劃水2次， 打水6次， 呼吸1次。

1、手的入水點在肩的延長線和身體中線之間， 以大拇指領先， 斜插入水。

2、入水後，

外、後方抓水;手下劃到最低點後， 旋轉手臂向內、上、後方劃水， 保持高肘屈臂的劃水姿勢。

3、手臂與水平面垂直時， 經手領先， 加速推水， 手臂轉為向外、向 上和身後劃水直到大腿側， 提肘出水。

4、出水後， 手臂自然、放鬆地經空中向前移臂， 保持高肘姿勢。 然後手在肩前領先入水， 開始下一個動作。

三、自由泳腿部如何鞭狀打水

1、打腿動作從髖部開始發力， 大腿帶動小腿， 做鞭狀打水動作。

2、向 上打水腿從直到彎。 以直腿開始向上打， 腳接近水面時屈膝， 小腿上抬， 使腳牚露出水面後向下打水。 開始可直腿打水， 但腿略放鬆， 不要僵硬， 在水的壓力下腿會

自然彎曲。 向下打水前膝關節彎曲角度約130-160度， 打水幅度約為30-40釐米。 打水時要繃腳(類似芭蕾上的芭蕾腳^0^)， 不要勾腳。