腳後跟痛怎麼緩解啊

腳， 是我們每天都要使用的， 它的重要性都是不言而喻的， 像我們的手一樣。 一旦腳出現問題， 就會影響我們的日常生活， 甚至不能走路， 現在就有一定嚴峻的情況， 那就是腳後跟痛， 變得非常的常見， 患者朋友都採取各種各樣的方法進行治療， 那麼， 對於這個腳後跟痛到底應該怎麼緩解呢？

有些硬的皮鞋之類會造成腳後跟疼痛， 這時候換一雙稍微軟一點的鞋子穿（但是不要穿很軟的那種布鞋， 建議穿休閒鞋）， 或者在硬鞋底下加上一副軟一點有彈性的鞋墊， 走路時儘量選擇走平整的水泥路或石板路， 少走凹凸不平的泥土路和很軟的草坪。

每天晚上用熱水泡腳， 在熱水中加大概二十毫升的醋， 在泡腳的同時按摩腳底， 疏通經脈， 而且在平時注意對腳部保溫， 穿品質好一點的襪子， 尤其是晚上睡覺要將腳包好， 或者用暖腳袋。

腎有毛病也可能導致腳後跟疼痛，

腳後跟痛， 首先的就是要找出痛的原因， 一般而言都是腳出現發炎的症狀， 所以當你出現腳後跟痛的時候， 可以看看自己的腳是不是出現發炎的情況， 然後及時的消炎， 並且要使自己的腳長時間的休息， 相信這樣， 你的腳後跟痛就能很好的緩解和治療.