長壽養心特別忌諱的三件事(1)

心臟是人體最重要的生命器官， 保護好心臟對於老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。 “養心”要注意三忌。

忌寒冷。 研究表明， 當氣溫低於12℃時， 人身周圍血管收縮， 心臟負荷增大， 血液流速減慢、血流受阻， 血瘀機會增多， 引發心臟病的風險大大增加。 所以老年人要注意保暖， 冬季減少戶外活動， 忌食生冷。

忌過飽。 人們用餐後流向胃腸的血液增加， 心臟得到的血流相對減少；若暴飲暴食或飲食過飽， 流經心臟的血液會驟然減少， 引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

忌過勞。 適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝，

另外， 還要注意情志調理， 防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激， 影響心臟功能， 進而影響健康。