老人手腳冰涼要怎麼處理

老人由於身體各器官功能的衰退， 所以免疫力和抗病能力都有所下降。 老人容易出現這樣那樣的一些疾病， 所以我們建議老年朋友在日常的生活中一定要學習一些簡單的保養方法， 如果身體出現異常的情況要及時去治療， 避免疾病出現惡化而給治療帶來難度， 下文我們介紹一下老人手腳冰涼要怎麼處理。

保暖

美麗“凍”人要不得。 要特別注意腿、腳的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前， 記得泡腳， 腳熱了更容易入睡。

運動

一早起來做做運動， 讓血液迴圈和新陳代謝加速， 一整天都會充滿活力， 不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

飲食

多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，

日常食物

1.吃西洋參。 這是一種補氣的良藥， 性平和， 補而不燥。 可以單獨泡水飲用。

2.吃芝麻、花生。 富含維生素E和多種營養， 可以幫助維生素B的吸收， 加強神經對抗寒冷的能力。 維生素E還有擴張血管的作用， 可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

在上面的文章裡面我們介紹了保養對於老年朋友的重要性， 我們建議老年朋友務必學習一些簡單的保養方法， 上文為我們詳細介紹了老人手腳冰涼要怎麼處理才好， 希望上文介紹的資訊能給大家帶來一定的幫助。