指甲鈣化是什麼原因？

指甲出現鈣化在平時是比較常見的現象， 引起指甲鈣化的原因是很多的， 有可能是缺乏微量元素引起的， 可以去醫院檢查一下血常規以及微量元素， 在查清楚病因之後， 然後對症治療， 在醫生的指導下用藥， 平時還需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 多吃一些蛋白質含量比較高的， 而且容易消化的食物， 適當的進行運動。

補微量元素要吃什麼

缺鐵：可多食黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。

缺鋅：可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可哥、乳製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等， 嚴重者可服用補鋅產品。

缺鎂：可多食海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、鳳梨等。

缺碘：可多食海帶、紫菜、海魚、海蝦等。

微量元素與健康的關係越來越受到大家的關注， 但人體對微量元素的需要是有限度的， 若超量則有害無益。 是否缺少微量元素， 缺少哪一種， 必須經醫生嚴格檢測， 在醫生指導下才能補充。

缺鐵是導致缺鐵性貧血的主要原因， 嚴重威脅著人類的健康。 於是人們開始大量補充各種鐵和含鐵食品， 這樣往往事與願違。

鋅元素過多可干擾體內鐵、銅的吸收利用， 易發生腸胃炎和鋅中毒， 而出現嘔吐、電解質紊亂、噁心、失眠、肌群失調等。

缺碘是導致地方性甲狀腺腫的主要原因， 但沿海地區導致甲狀腺腫的原因卻是攝取碘過多所致。

錳是人體必需的抗衰老的微量元素， 若超過生理需要， 則有害健康。 錳和鐵在血紅蛋白的合成中相對抗， 所以， 錳不易攝入過多。

銅元素過量易導致肝臟損害， 引起慢性肝炎、小腦失常、腎損害等。

鉻元素過多引志起消化道腫瘤、肺癌、前列腺癌等。

氟元素過多易導致關節變形、腰腿疼， 可損害牙釉質， 形成氟斑牙。

鎳元素過多可生呼吸障礙引發癌變。 鉬元素過多引發痛風、關節病變。 鈷無、釩、錫等元素過多會引起相應的病變， 對人體健康有害。