三天拉肚子該怎麼辦呢

3天拉肚子， 是一種常見的腹瀉疾病， 這種疾病的發病率是非常高的， 只要我們吃了變質的食物， 涼的食物， 就會導致拉肚子， 影響了我們日常的消化系統， 也被稱為是胃炎， 說到補肚子， 還是要從日常的飲食習慣入手， 很多年輕人經常會患胃炎， 那邊我們就一起來瞭解一下， 三天拉肚子該怎麼辦呢！

拉肚子該怎麼辦才好

拉肚子即腹瀉， 腹瀉是一種常見的消化系統疾病， 發病率高， 在我們的日常生活， 偶爾出現一兩次拉肚子的情況那都是正常情況。 但是如果長期拉肚子那對人身體的還是危害比較大的。 間接的給你的生活和工作帶來嚴重影響。

步驟/方法

1多喝水——腹瀉病人由於大量的排便， 導致身體嚴重缺水和電解質紊亂， 此時必須補充大量的水分。 含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇， 因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，

並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分， 而且可以補充必需維生素， 也是很好的補充品。 它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2勿匆忙服藥——除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉， 或者嚴重腹瀉產生併發症， 普通的腹瀉並不需要服藥治療， 它的症狀一般不會超過48小時。 所以， 至少兩天以內， 勿用藥物止住腹瀉， 因為腹瀉是體內排除毒素的方式。 當病人發生急性腹瀉時， 不鼓勵使用止瀉劑， 除非其他急需控制的情況。 否則， 讓它排出可能比較有利， 也能加速復原。

3檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關， 比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。 制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。

為了避免與胃灼熱相關的腹瀉， 建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。 除了制酸劑， 抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。 如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉， 應向你的醫師詢問。

4順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。 這些東西能約束腸子， 延緩其蠕動。 但實際上， 這只是延長問題來源待在體內的時間， 你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外， 最佳的方法仍是順其自然地排掉。

5遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜， 應直到症狀消除為止。

6每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。 用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，

過濾後， 每天喝3碗。 同時， 吃米飯也可幫助糞便成形， 並提供維生素b。

7服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用， 直到情況好轉。 晚間使用。 千萬勿與其他維生素或藥物合用。

8飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質食物， 如雞湯或其他透明的液體。 因為在腹瀉期間， 你的腸子需要充分地休息。 當你確定雞湯沒問題後， 可趁症狀改善時， 在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

9避免下列食物——拉肚子時， 最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。 其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。 這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麵包、麵條及其他麵粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。

避免喝碳酸飲料， 這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

以上就是三天拉肚子的治療方法， 首先要從自己的飲食習慣入手， 養成一個規律的飲食， 不要總是吃一些速食， 不要吃太過於油膩的食物， 可以吃一些雞蛋， 水果和蔬菜， 比較容易消化吸收的食物， 作息要有規律， 不要熬夜， 適當的去鍛煉身體， 提高自己的免疫力。