女人胳膊粗是什麼原因？

男生們都希望自己身上的肌肉多一點， 讓自己看起來更強壯一些， 而且這樣會更加有男人的力量感， 相比之下， 女生們都希望自己的身體纖瘦一些， 可是在生活中， 很多女生的手臂上出現了很多贅肉， 胳膊看起來比較粗， 這會大大影響女生的身材形象， 那麼導致女性胳膊變粗的原因有哪些呢？

女人胳膊粗是什麼原因？

手臂粗或是基因遺傳

後天的飲食和運動的確會影響人體體型， 比如手臂的粗細， 但究竟根本， 主要決定因素還是受基因控制。 而且現在也有研究證明， 人體確實存在肥胖基因， 所以有拜拜肉， 也可能是基因遺傳導致的。

手臂粗或是常搬重物

有些女性如果經常搬重物， 比如抱小孩， 做農活或家務活， 手臂因用力過度， 日子久了手臂會長出健碩粗壯的肌肉塊。

正確做法：建議減少長時間搬重物， 如果是媽媽則儘量以推車代替雙手，

手臂粗或是上肢淋巴迴圈差

如果上肢淋巴迴圈不通暢， 水分滯留在上手臂， 形成水腫。 再加上血液迴圈不良， 新城代謝緩慢， 手臂自然就容易長肥肉。

正確做法：每天按摩上肢， 改善淋巴迴圈。

手臂粗或是上手臂缺乏鍛煉

工作生活中， 用下手臂的機會比較多， 上手臂很少， 尤其是很多上班族女性上手臂幾乎長年搭在辦公桌上， 運動的頻率低， 脂肪很容易大量堆積， 形成“蝴蝶袖”（拜拜肉）。

正確做法：上班時間也要記得動一動、拍一拍手臂。 有空時多做手臂緊實體操， 同時也可以塗抹瘦身霜， 以增加肌膚彈性與緊實， 改善蝴蝶袖。

手臂粗或是過度肥胖

身體肥胖的時候， 各個部位都會漸漸堆積脂肪， 雖說手臂部位相比其他身體部位的確難以堆積脂肪， 但過於肥胖的話手臂自然也會慢慢跟著變粗。

正確做法：適當節食， 每天跑步一小時減肥。

手臂粗或是身體新陳代謝差

身體新陳代謝差， 基礎熱量消耗少， 那麼手臂也容易堆積脂肪， 顯得粗壯肥胖。

正確做法：運動+按摩可以促進新城代謝， 加速手臂脂肪的消耗。

手臂粗或是水腫

有些人是易水腫體質， 如果水分代謝異常， 全身都會顯得浮腫， 自然手臂也會變粗。

正確做法：多吃利水化濕的食物， 比如薏米粥， 多進行運動， 促進體液排出。