孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇的身体比较特殊， 她们在饮食方面是有很多事项需要引起注意的， 在水果的选择上也有一定的讲究和要求， 而对于吃什么对身体有利， 吃什么对身体可产生不良影响， 很多孕妇都想要了解， 有不少孕妇就在网上咨询：孕妇可以吃猕猴桃吗？下面， 我们来看看专家给出的答案。

很多人在咨询：孕妇可以吃猕猴桃吗？猕猴桃口感好， 营养丰富， 是很多女性的至爱， 而在怀孕以后她们就会有些迟疑了， 不知道是不是应该继续吃猕猴桃， 吃了会不会对胎儿不利？下面， 专家来解答下。

孕妇可以吃猕猴桃吗?

一般情况下孕妇是可以吃猕猴桃， 但是由于猕猴桃性寒， 所以脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的人不宜食用， 有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。

果实价值

猕猴桃中所含的纤维， 有三分之一是果胶， 特别是皮和果肉接触的部分。 果胶可降低胆固醇浓度，

猕猴桃的果实的含糖量在13%左右， 含酸量2%左右， 而且果肉中含有的)维生素为400mg/g， 比柑橘高近9倍呢。 鲜果的酸甜适度， 清香爽口。

各种营养元素

研究显示， 猕猴桃被认为是营养密度最高的水果， 每天吃两颗猕猴桃， 可补充身体中的钙质， 增强人体对营养的吸收力， 改善睡眠。 猕猴桃中的微酸能促进胃肠蠕动， 减少肠胃胀气， 改善睡眠状态。 猕猴桃含有丰富的维生素C， 一颗猕猴桃内含有大约87mg的维生素C， 且果肉中黑色颗粒部分， 有丰富的维生素E， 可延缓衰老、淡化色斑。 不仅如此， 猕猴桃还是低脂低热量的水果， 含有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

孕妇可以吃猕猴桃， 但是当孕妇有先兆性流产时， 最好还是不要吃猕猴桃的好。

通过上述介绍， 相信大家对于孕妇可以吃猕猴桃吗的答案已经心中有数了， 一般说来孕妇都是可以吃的， 不过也要视具体情况而定， 如果孕妇出现了先兆流产的症状， 可不能吃， 因为猕猴桃是寒性的， 同时还要及时去医院进行检查治疗。