冬季养生有四种忌讳知道吗

在冬季的时候， 我们要对于自己的身体做好防寒的措施， 除了多加衣服之外， 在饮食上也是需要滋补的， 毕竟冬季天寒地冻， 只有适量的进行滋补， 才是可以帮助我们实现养生的效果， 下面就是冬季养生的一些知识， 但是， 有四种禁忌我们切莫忽视。

冬季养生一定戒为补药而补：对于一些十分想实现健康长寿的人而能言， 光靠补药不是好办法。 还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等， 才能达到真正意义上的养生。

冬季养生一定补而戒偏：中医学上认为， 我们的气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面， 但是又互为生长。 冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳， 不可一味偏补， 防止过偏反而引发其他疾病。

冬季养生一定补而戒腻：对于身体状态不好， 脾胃消化不良者来说， 首先要恢复脾胃功能， 否则服再多的补品也无用。

冬季养生一定外感戒补：在患有感冒、咳嗽等外感病症时， 不要进补， 以免留邪为寇， 后患无穷。

温馨提示：对于冬季滋补身体其实是很有讲究的， 上述讲解的四大禁忌， 我们要有一些合理的认识， 才是保证我们避免这些危害措施的发生， 让我们吃一些对于身体有益处的滋补食物。