寶寶飲食要注意什麼

寶寶的消化功能沒有成人發達， 所以不可以按照成人的標準來安排寶寶的飲食。 也正因為寶寶的消化道不成熟， 所以寶寶的飲食有很多要注意的地方。 那麼寶寶的飲食具體要注意什麼， 下面有些關於這方面的知識。

1. 嬰幼兒飲食一忌咀嚼餵養。 有些家長餵養嬰兒時， 習慣於先將食物放在自己嘴裡咀嚼， 再吐在小勺裡或口對口餵養， 這樣做的目的是怕孩子嚼不爛， 想幫幫忙。 其實， 這樣做反而不利於嬰幼兒消化機能的成熟。 如果能根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物， 烹調時做到細、軟、爛， 嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊， 咀嚼能力差， 仍是能夠消化的。 咀嚼餵養是一種不衛生的習慣， 它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子， 而孩子抵抗能力差， 很容易因此而引起疾病。

2. 嬰幼兒飲食二忌硬、粗、生。 嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，

消化能力較弱， 不能充分消化吸收營養， 因此， 供給的輔食或飲食應軟、細、熟， 如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥， 瘦肉切成肉末等。

3. 嬰幼兒飲食三忌飲食單調。 嬰幼兒對單調食物容易發生厭倦。 為了增進嬰幼兒的食欲和避免偏食， 保持充分合理的營養， 在可能口瘀情況下， 應使食物品種豐富多樣， 色、香、味俱全， 主食粗細交替， 輔食葷素搭配， 每天加1-2次點心。 這樣， 既可以增進孩子的食欲， 又可達到平衡膳食的目的。

4. 嬰幼兒飲食四忌盲目食用強化食品。 當前， 市場上供應的嬰幼兒食品中， 經過強化的食品很多。 倘若目地選購各種各樣的強化食品給嬰幼兒食用， 就有發生中毒的危險。 家長應仔細閱讀食品外包裝上所標明的營養素含量。

如遇幾種食品中強化營養素是一樣的， 就只能選購一種， 否則對嬰幼兒有害。 必要時家長應徵求醫生或專家的意見。

5. 嬰幼兒飲食五忌強填硬塞。 嬰幼兒在正常情況下知道饑飽， 當孩子不願吃時， 不要強填硬塞。 中國有句俗話， 撫養孩子要“三分饑餓， 三分寒”， 孩子才能生長得更好。 家長應多尊重孩子的意願， 食量由他們自己定， 不要強迫孩子進食， 否則， 孩子聽膩了就會產生逆反心理， 過於強求還容易使孩子產生消化不良。

各位爸爸媽媽們不要說小孩子就應該吃最好的， 或者說吃最貴的。 要知道健康的才是最好的。 所以家長們要多點瞭解寶寶們飲食方面的知識。 這樣才能使寶寶更好的成長。 上面列舉的一些禁忌，

希望家長們能夠遵守， 為了寶寶健康的成長。