喝涼牛奶拉肚子怎么辦

一般狀況下， 牛乳不建議涼著喝的。 涼的牛乳會非常容易刺激性胃腸， 不利牛乳的消化。 那麼喝涼牛乳拉肚子怎么辦呢？下邊讓我們實際看來一下吧！

一、冷的牛乳能夠喝嗎

冷的牛乳不建議喝。

牛乳歸屬于高蛋白飲食， 需要身體具備優良的消化吸收作用才可以確保充足消化吸收， 而冷的牛乳對腸胃有刺激效果， 特別是在是剛從電冰箱拿出去的冰牛奶， 服用以后比較嚴重減少腸胃消化吸收作用， 影響對牛乳營養元素的消化吸收。

二、喝冷牛乳拉肚子怎么辦

1、吃溫熱性食物

也有一部分人喝牛奶拉肚子是由于牛乳剛從電冰箱中拿出去， 溫度過低， 服用之后造成脾胃虛弱， 造成腹瀉， 這種人在腹瀉情況下需服用一些濕熱性的食材， 中合身體的涼氣， 可恢復過來。

/2抑菌醫治

冷食材對腸胃的代謝作用有抑制效果， 使腸胃內酸堿性液體降低， 腸菌獲得繁衍， 非常容易出現腸菌混亂， 而牛乳歸屬于高蛋白的食物， 非常容易被食用菌消化， 從而再度繁衍， 造成腹瀉， 需立即就診查驗， 開展目的性的除菌抗感染醫治。

3、腹部運動

牛乳合適單味食用， 即使得加調料也只是可加糖份， 有的人往牛乳里加水果汁、怪味食材，

三、喝冷牛乳腹瀉如何防止

改酸牛奶

日常生活有一些人身體的乳糖酶代謝有限， 這種人不宜喝純牛奶， 非常容易出現乳糖不耐癥狀況， 造成腹瀉， 酸牛奶在制做全過程中歷經了發醇， 蛋白和乳清蛋白歷經了酵母的消化吸收， 合適這種群體服用， 因而， 乳糖不耐癥改酸牛奶就可以防止腹瀉。