想讓寶寶變白，媽媽們得這樣培養！
俗話說“一白遮百醜， 一黑毀所有”， 每個媽媽都希望自己的寶寶皮膚白白淨淨的。 因為皮膚白， 就可以把其他許多的臉部缺點都遮蓋了。 可是因為膚色會遺傳， 有的寶寶會跟父母一樣是天生皮膚黑， 譬如馨爺↓
而通常基因的遺傳是不可改變的。 愛“白”寶寶， 父母皆有之。 沒有先天白皮膚， 准媽咪們不妨通過後天培養， 讓寶寶的膚色不輸在起跑線上。
寶寶變白步驟一：飲食
①牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質， 具有天然保濕效果， 易被皮膚所吸收， 能防止肌膚乾燥， 並可修補幹紋， 牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。 3歲以上寶寶可以每天喝一杯牛奶。 不過這要根據寶寶的具體情況而定， 如果患有乳糖不耐症， 就不適宜喝牛奶。
②蔬菜類
絲瓜：含防止皮膚老化的B族維生素和維生素C等， 能消除斑塊， 名目要訣。
豌豆：豌豆含有豐富的維生素A原， 具有“去黑黯、令面光澤”的功效。
銀耳：銀耳富有天然型的植物性膠質， 加上它的滋潤作用， 而被稱為窮人的“燕窩”。
西蘭花：含有豐富的維生素C， 能增強皮膚的抗損傷能力， 保持皮膚彈性。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於減少皮膚皺紋， 保持皮膚潤澤細嫩。
白蘿蔔：含豐富維生素C， 能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化。
③水果類
蘋果：每天吃一個蘋果， 可以促進人體皮膚的光滑和白潤。
櫻桃：新鮮櫻桃含蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養， 多吃可以讓肌膚細膩有彈性。
小番茄：它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 能吸收大量維生素C， 讓皮膚變白皙。
④豆製品類：
比如大豆、小豆、綠豆、蠶豆、豆腐、豆漿等， 豆類製品中含有豐富的維生素E， 它不僅能夠破壞自由基的化學活性，
小貼士：白天最好不要讓寶寶吃感光食物， 如檸檬、芹菜、韭菜、土豆、菠菜等， 否則出門就很容易受到紫外線的侵害而變黑。
寶寶變白步驟二：防曬
①0-6個月寶寶：儘量避免寶寶直接暴露在太陽下， 如果一定要玩出遊玩， 媽媽最好讓寶寶穿長衣褲或者購買專門防紫外線的服裝， 並用帽子遮擋臉部和頸部， 必要時撐傘保護， 盡可能防禦紫外線。
②6個月以上寶寶：除了上述“遮住”的辦法， 還可以給寶寶塗防曬霜， 不管晴天陰天， 逢出門就塗。 不過， 媽媽選產品一定要慎重， 為預防寶寶過敏現象發生， 可先塗一點到寶寶耳背， 觀察無異再使用。 防曬霜可以塗抹於身上和臉上，
小貼士：“遮”會比“塗”更安全健康， 不讓寶寶經常曬才是最重要的。
寶寶變白步驟三：護膚
由於寶寶的皮膚比成人幼嫩敏感， 所以寶媽們挑選護膚產品也需慎重。
①清潔：寶寶其實不需要過多使用清潔類產品， 隔幾天用一次較好。 在購買時最好選用純淨溫和的“無淚”配方和泡沫少的產品， 減少對皮膚的刺激。
②潤膚：潤膚產品對於寶寶來說也是必需品， 能保護寶寶嬌嫩的肌膚。 媽媽們要根據寶寶不同的膚質， 選擇不同的潤膚產品。 選擇產品注意三個點， 其一是使用不含香料、酒精的潤膚乳；其二是寶寶的護膚品牌子不要經常更換；其三是根據季節相應調整護膚品。
小貼士：任何護膚品都可能會令寶寶產生過敏現象， 所以媽媽們要先測試寶寶是否適合， 再使用哦！
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