4種中藥泡腳法 有效預防各種疾病

在日常生活中， 很多人都沒有泡腳的習慣， 只是隨便用水洗下腳就完事了， 其實， 泡腳是一個很好的習慣， 如果懂得利用中藥來進行泡腳， 那不僅可以有效預防各種疾病， 而且還有很好的養生保健功效， 下面， 我們就來介紹4種中藥泡腳法。

在感冒時， 我們只要喝上一些姜湯， 那就能幫助有效驅寒， 達到治療感冒的效果， 不過你知道嗎？生薑不僅可以用來吃， 而且還可以用來泡腳， 可以幫助我們很好的緩解手腳冰涼的現象。
1 生薑祛寒 可助手腳冰涼者
祛寒：生薑在中醫上屬於辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是， 用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒， 而是一般取15―30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。
生薑中的藥用成分有許多是小分子物質， 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊薑的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。 如果泡腳用的水量較多， 或是怕冷的症狀比較重， 可酌情增加薑的用量。 用生薑水泡腳一段時間後， 怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
2 桂皮溫腎陽 可緩解腎病浮腫
消腫：桂皮， 又稱肉桂、官桂或香桂， 它與花椒都是家庭中常用的香料， 二者都有溫腎陽的作用。 用他們泡腳， 對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。 一般首先發生在組織疏鬆的部位， 如眼瞼或面部、足踝部， 以早晨起床時最為明顯， 用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。 如果出現了腎源性水腫， 可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳， 煮法同煮生薑的方法。 連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。 如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫症狀， 逐漸發展到身體其他部位， 則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。 這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳， 可以促進下肢血液迴圈， 從而達到輔助減輕水腫的目的。
3 艾草改善肺功能 有益止咳
溫肺：據《本草綱目》記載， 艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。 它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效， 也常用於針灸， 故又被稱為“醫草”。 用艾草泡腳還能夠改善肺功能， 對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近， 一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳， 煮法與前面提到的相同。 身體寒濕重的病人， 每週可以用艾草泡一次腳。 還可在用艾草水泡腳的同時， 喝上一杯生薑紅棗水(10粒幹紅棗加兩片生薑， 加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
用艾草泡腳期間應當注意， 同時多喝溫開水， 少吃寒涼的食物， 注意休息。 虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。 發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。 而且用艾草泡腳每週2-3次即可， 不宜過於頻繁。 因為用艾草泡腳能引火下行， 有時會引起頭面部的氣血不足， 容易引起頭暈、頭痛， 還會引起情緒上的變化。
4 紅花祛淤止痛 可防皮膚皴裂
防凍瘡：紅花是一種婦科常用中藥， 它能夠活血通經， 祛淤止痛。 冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳， 可以起到很好的預防作用。
取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳， 能夠預防和改善凍瘡。 每到冬天， 有人的手腳經常會發生皴裂和破皮， 但是一旦出現這種情況， 又需要很長時間恢復。 選擇用紅花來泡腳， 也可以在一定程度上預防這種情況的發生。
以上專家介紹了4種中藥泡腳法， 它們可以幫助我們有效預防各種疾病， 加入生薑可幫助祛寒， 緩解手腳冰涼， 加入桂皮可緩解浮腫， 加入艾草可有效改善肺功能， 幫助治療咳嗽， 另外， 用紅花泡腳可以防止皮膚皴裂。