維生素b的作用及功能還有副作用是什麼呢？

前段時間一直在吃維生素b， 主要是想解決身體中缺乏維生素b元素的問題， 那麼維生素b的作用及功能還有副作用主要是什麼呢？

維生素b主要是能夠減輕身體中色素的沉澱， 皮膚變得比較白皙， 有一定的抗氧化的作用， 能夠有效的減輕外界的紫外線的照射， 導致皮膚不好的問題， 而且使身體的機能比較正常， 副作用的話就是容易出現維生素b元素的堆積， 然後使身體的排泄出現了便秘的情況， 接著開始導致子宮上以及婦科上的問題， 過多地攝入維生素b的話會導致中毒的情況， 所以攝入維生素b一定要注意。