神經衰弱食療方法我們該如何選擇呢？

對治療疾病， 藥物治療是不錯之選， 但是對不同的疾病， 在治療的過程中， 也都是可以選擇其他治療方式， 這樣對改善病情也都是有著很好的幫助， 那神經衰弱食療是不錯之選， 尤其是這樣的疾病， 對人體的健康危害很大， 因此食療治療， 對滋補身體也都是有著一定幫助。

那神經衰弱食療方法具體該如何選擇呢， 也都是有著一些不錯方式， 下面就詳細的介紹下， 使得我們對這樣的治療方法， 也都是有著一些瞭解。 同時治療的時候， 對身體健康也都是沒有危害， 尤其是對嚴重的患者， 更是要注意到這點。

神經衰弱食療：

(1)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。 脂類是構成腦組織的重要物質， 其含量比身體其他器官都豐富， 其中卵磷脂含量最多。 服用大量卵磷脂， 可使腦細胞膜變柔軟， 因而有利於細胞之間的聯繫，

(2)富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。 腦細胞35%由蛋白質構成， 就其腦功能來說， 蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎， 人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

(3)富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 糖類在體內分解為葡萄糖， 才能通過血腦屏障， 被腦細胞所利用， 是腦細胞唯一的能量來源。

(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。 因維生素B族和維生素PP是神經系統新陳代謝的一種輔酶， 具有催化作用， 可加強腦細胞的功能， 促進糖和蛋白質的代謝過程， 因而促進了腦細胞的興奮和抑制。 維生素E是一種強力的防氧化劑， 它能保護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。 但應注意的是， 維生素E不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，

(5)富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。 有人說， 維生素C是大腦的潤滑油， 因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。

那對神經衰弱食療方法， 通過以上的介紹， 也都是有著一些認識， 在選擇以上治療方法的時候， 也都是要堅持的進行， 這樣改善這類疾病， 才會有很好幫助， 同時對補充身體營養元素， 也都是有著很好的效果。 適合長期使用， 不會危害到身體健康。