別讓帽子藏了你的頭髮！這樣戴帽子容易引起脫髮

現在天氣變冷， 平時喜歡戴帽子的女生們要注意了！帽子的壓迫會影響頭部血液迴圈， 當戴久了， 頭髮長時間不透氣， 髮際處頭皮毛孔肌肉容易鬆弛，

這樣就容易引起脫髮。 當有有些人發現自己有脫髮的跡象時， 就會特意去戴帽子遮住， 這反而會弄巧成拙， 加快了脫髮。 所以如果本身就有脫髮現象的人， 最好是少帶帽子， 如果出門冷， 儘量戴寬鬆一點兒的帽子， 給頭髮留一些透氣的空間。

如果生活中因為壓力大、神經緊繃所造成的掉頭發並不是脫髮， 別因為平時掉了下頭髮就懷疑自己得了脫髮。 一般一天掉50-120根頭髮是屬於正常情況的。 如果感覺每天都經常掉頭發， 用手抓有很多時， 最好及時去醫院檢查一下。

頭髮中含有大量的硫氨基酸成分， 這種物質在動物性蛋白質中含量有很多， 所以在日常情況下， 為了呵護自己的頭髮， 可以一定量的攝取動物蛋白質。

另外維生素E、維生素A對促進血液迴圈、防止脫髮也有好處， 所以還可以多吃含這類維生素的食物， 像胡蘿蔔、芝麻等。 而像芋頭、山藥等富含膠原蛋白質的食物則可以令頭髮充滿光澤， 恢復彈性。 很多人覺得頭髮因為油脂多所以導致了頭髮掉落多，

其實並不是， 相反， 洗多了反而更容易引起頭髮脫落、發質損壞。